痛い！

肩ではなく、上腕の痛みがしばらく続いていたが、昨日ソフトバレーでサーブをしたら、激痛！
運動が好きで、やっている時は忘れるので、痛くてもムリしてスポーツをしてるからなあ。
「痛めたらムリせず休む」これ基本ですよね。
それがなかなか・・・。