ダイレクトに核心の感情を捉える方法

セルフワークで核心を掘り当てていくのはなかなかに難しいことだと思いますが、自分が逃げているものを簡単に捉える方法はあります。それは、トラウマなど何か嫌な記憶を思ってみたときに、見たくもない聞きたくもないことを見て聞いている感覚を捉えることです。 . . . 本文を読む