重荷のない晴れやかな自分に帰る

私たちは心身に苦痛を感じるとき、様々な方法でその苦痛を何とか和らげ、やり過ごそうと様々な回避行動をします。感じる代わりに考えたり、何か別の刺激で紛らわせたり、八つ当たりなどをして発散したり、大したことではないと思い込んだり、無かったことにしたり。今日取り上げてみたいのは、苦しみを別のより大きな苦しみで紛らわせるという回避行動についてです。苦しみから逃れたいのに、別の苦しみ、或いはより大きな苦しみを . . . 本文を読む