自分をジャッジしていることに気付いて、ジャッジから離れましょう。こうなるべきだといういかなる理想からも離れ、ただ今在る自身とともに不安や焦りなどの落ち着かない気持ちをじっと感じます。その落ち着かない気持ちを収めたいが故に、こうなれば楽になる、もっと幸せになるんだと理想を押し付けているのです。
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