怒り、悲しみ、憎しみ、恨み、切なさ、後悔。次々に現れるそうした感情に自身を見失いそうになったら、「誰がそれを感じているのか？」と問うてみてください。起こっているあらゆるものに気付いているのと同時に、「それを感じている主体である自分」を、常に覚えていることです。
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