んー

今のコースがレベル２（2駅ということです）


①家から私鉄駅

②私鉄駅からJR連絡駅

③JR連絡駅から目的地駅

④目的地駅から目的地



今日の様子メモ

①いつもよりゆっくりペース。ペースを遅くして、ゆっくり行こうと心がけたら意外と楽でした。
ゆっくりだといつも見えないものも見えて、遠くの山とか雲とか青空とかなんかいいなと思ったよ。

②電車はこないだより楽。駅の改札ではやや吐きかけ。今日も富士山は見えませんでした。

③どちらかというと今日はJRのほうが緊張した。

④エスカレーターで女子高生の後ろになってしまった。視線に困るよね。あと手の位置とかも。
帰りにファミマでお昼ご飯購入。欲張って肉まんも頼むが言いづらくて噛む。（特性豚マンだったかなんか。）なんで噛んだんだろう（笑



そもそも何で電車ではきそうになるのか
ということを考えていたんだけど
はきそうになる原因がないんだよね。

初期のころ怖くなったのはあの頭痛がきたら怖い！というのが原因だったので吐き気には直接関係ない。
パニック系のサイトを見ていたらそういった症状を見つけて自分のものにしてしまったのかもしれない。

とか冷静に考えるとある程度気持ちがふっと楽になったりならなかったり。




まぁ電車内は考えすぎると回りに回って吐き気につながるので
できるだけ無心で。

次回はあさってに挑戦予定。