バドミントンごっこ

昨日のカブツーの後半位から認識してましたが、ぶら下がり健康機で遊び過ぎたせいか筋肉痛でブレーキング時に「ウッ」てなってました。



抜群の天気は分かってましたが寝返りもきつい位だし今日はストレッチを兼ねバドミントンごっこにします。



素人が安物のシャトルで遊んでると



直ぐこんなになってしまいます。
以前にちゃんとしたシャトルも使ってみましたが、同じように壊してしまうので今は安いこれだけです。
が、これで遊んでるとね、シャトルが「消える魔球」的動きをするので無駄な反射神経が要求されてそれはそれで楽しめるんですが無駄に疲れてましまうんです。が、今日は何か違いますよ。
そろそろ止める？
ん～ぜんぜん大丈夫なんだけど
俺も。
で、1時間以上も全力で遊べました。これ位やると右手がプルプルしてコップも持てないはずですがこれが全然平気です。
気温のせいもあるんでしょうが食事と筋トレの副産物でしょうね。
今後も遊ぶ予定なので100均のを買っときます。



今日の良かった。

筋トレの効果実感実感。