筋トレでちょびっとやらかす

またやってしまいました。今回は軽症で済みそうですが戒めもあり記事にしときます。

ダンベルベンチプレスもMAX重量の24㎏でやってるんですが。

 

 

いつもは怪我しないように10㎏から徐々に重量を上げてMAXまで持って行くんですがこの日は前日にやれなかった分もやりたかったのでいきなりMAX重量からやったんです。

姿勢を作るのに一旦こうやって足に乗せるんですが。

 

 

この時にじわ～っと持ち上げずに反動を使うように一気に持ち上げてしまったんですね。

そん時に左腰に軽く「ピキッ」と感じたんでその日の筋トレは中止して様子を見ました。翌日に痛みはありませんが微妙に違和感を感じるようになりました。

3/1は絶好のツーリング日和だったので「みなみの桜と菜の花」ツーリング予定でしたが骨折してからビビリモード全開なもんで断念して近所の日帰り温泉ロテンガーデンに検証しに行きます。

 

 

何の検証かって？　それがさあ、温泉が合わないと左脇周辺に痛痒い症状が出るんですよ。

ロテンガーデンと同じ泉質と思われるここに入ったら出たもんでの検証です。

 

 

もちろん何回も来てますが全く問題無かったんですよ。

泉質が変わった？　それとも俺が変わったの？　とか思いつつもここに来るのは10年振り位だろうかな。だって私には熱いんだもん。

近所だし1人だしカブか徒歩で良かったんですがラリーで来ました。

 

 

だってさ、ツーリングに備えて準備してたんだもん。しかも2：30に起床してご飯食べてバイクウェアーまで着込んでからの違和感だったので悔しいっしょ。

さて入ってからの感想ですが土日980円はそこそこしますが平日なら880円。回数券なら750円です。近所だし温湯もあるんで熱ささえ上手に付き合えば老後も散歩込みで楽しめそうですね。

 

今日の良かった。

 

翌日。

 

 

 

あ～ぁ。やっぱり出ちゃった。

歳を取ると温泉も限られるんか。

やだね～。

ちっとも良かったじゃね～し。