やっと筋トレ再開

1週間程前に若干の倦怠感は残ってましたが食欲もあり体重も1.0㎏戻ったしそろそろ筋トレを再開しようとしましたが渾身の力を出そうとすると目まいに似た感覚があったので用心して中止しておりました。
しかし見た目でもはっきりと分かる程に筋肉が減少し皮膚もたるみ年寄りのそれに近づきつつあったので3週間振りに筋トレを再開しました。目まいも感じませんので久し振りに頑張ります。
頑張りましたがマジでびっくりです。力が出ないんですよ。力が出ないのか筋肉が減って重量が扱えないのかは分かりませんが半分程度しか出来ません。懸垂なら体重が減ってるので10回は軽いはずなのに6回しか出来ませんでした。過去にも3週間程度やらなかった事はありましたがそれでも再開時には力が入ったし8割程度なら出来てたと思うんですがね～。
皮膚のたるみは体重も減ったし年齢的にもしょうがないんでしょうがたった3週間でこの筋肉筋力の減少は異常です。これがコロナの影響でしょうか？　だったらコロナ恐るべしですね。経験上ですがここまで力が失われたら相当に努力しないと元の体力筋力には戻れないでしょう。50代までなら戻す自信もありましたが今は戻るどころか衰退一途の可能性すらあります。悲しいかなこれが60代の現実でしょう。ですが竹を割った先で餅を突いたような性格なのでもう一度59歳時の体形と重量を目指したいと思います。
恥ずかしながら今の体形を晒す事で自分に活を入れます。







見たくもないでしょうが自分へのカンフル剤としてビフォーアフターもやります。

今日の良かった。

最低でも数ヶ月、いや年単位になるかもしれません。そもそも無理かもしれませんがやると言ったらやるけんね。