筋トレ1ヶ月目

筋トレ再開後1ヶ月経過しました。連日の猛暑で週末程度しか筋トレしてませんが腕立て伏せは18→25→27→30回。懸垂は2→4→5→6回と着実に成果は出てます。

では体形に変化が出たかのビフォーアフター。

 

 

ん～代り映えしませんな。写真が上下なので比較し辛いですが腹周りは若干絞られたようです。

筋肉量に変化が見られないのに回数アップしてますので縮こまってた神経系が回復してるんでしょう。

火事場の馬鹿力ってこの縮こまってる神経を強制的に全開にした効果ですからね。

 

今日の良かった。

 

私の説が正しいならこれからはより筋肉を追い込めるので筋肉量を増やせるはず・・・

だったらいいな～。