体重コントロール

過去に書こうとした記事になります。

私の体、基本的に燃費がいいようです。食べたい物を食べて飲みたい物飲んでたら簡単に太りますから。その都度ダイエットに励み現在に至りますが筋トレと出会ってからはダイエットの概念が変わりました。ダイエット＝減量って辛い辛い運動と我慢我慢の食事制限じゃないですか。私はそうだったんです。ダイエット中もビールだけは飲んでたんでカロリー制限は食べ物と運動でやってたんで特にそう感じてました。

楽に減量する為に始めた筋トレですがいろいろな情報を得るうちに「減量より体作り。体作りより自分はこうなりたい」って目標が変わりました。こうなると食事って目標に向かう為のただの手段になります。私はなりました。必要な栄養素さえ接種出来てれば「美味しいとか満足感とか」二の次になりましたから。

例えばパンを食べたかったとすると。

 

 

見るのはここです。

 

 

他のも見てみると。

 

 

ほら。

 

 

50kcalも違うんですよ。これを「も」と感じるか「しか」と感じるかでしょうね。食事が手段になれば「ラッキー」ってなりますから。ついでにこっちを見てみると。

 

 

カロリーはありまあすが脂質が少ないし他の栄養素も考えれば私はおにぎりを選びます。

とか言いながら映画館ではこれを食べてます。

 

 

カロリーも脂質も多めですが。

 

 

上映中でのおにぎりは厳しいですからね。

え？　2時間位食べなきゃいいって？　確かにそれも選択肢ですがいらん知識を得た今では無理なんですよ。以前は筋トレの有用性を「大切な人には伝えたい」って布教活動してましたが興味がない相手には「新興宗教並みに見られてるんだな」って気付いたんでそれからはおとなしくしてます。家族にだけは言ってますが実戦してるのは妻だけです。

休日の楽しみの一つはこれです。

 

 

外に出たら缶コーヒーですがこれもカロリーを選べます。

 

 

迷わず1/2を飲んでましたが。

 

 

極端に言えば内容量が半分だからカロリー1/2だったんですね。少ない物を同じ値段で飲んでただけでした。もうバカ丸出しです。

 

今日の良かった。

 

な～ふくよ。君がブクブクに太らないのは俺のおかげだぜ？

 

 

爆睡中かよ。