おはようございます
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目の様々な病気に効果的なルテイン。目の健康には欠かせない大切な栄養素なので、含有量の多いほうれん草、小松菜、ニラ、ブロッコリーはなるべく毎日の献立に取り入れたいと思っています！
～取り入れた献立～
◎ほうれん草とコーンのサラダ
茹でたほうれん草とコーン(缶詰)とミニトマトを砂糖、レモン汁、醤油で和えて完成です。夕食にいただきました。
昨日の献立です。
〈朝食〉
・お雑煮、チーズ、キウイ、ブルーベリー
針治療やおつかいへ。
〈昼食〉
・ご飯、鶏ももの唐揚げ、きんぴらごぼう、五目豆、レトルトのたまごスープ
〈夕食〉
・ご飯
・焼き鮭、大根おろし
・クリームシチュー
◎ほうれん草とコーンのサラダ
矯正眼鏡、針治療、目のトレーニングの効果があり、夫の複視は徐々に改善傾向となり、夫は随分と明るくなりました。
もうひと頑張りです！！
夫のために頑張ります！！
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