2025/01/26(日) 昨日の献立日記

おはようございます

ブログへの温かな応援をいつもありがとうございます。

昨日の献立です。

〈朝食〉

・のり茶漬け

・きんぴらごぼう、ししゃも、串ウインナー

・バナナ半分ずつ、チーズ

〈昼食〉

・丸亀さんのうどん弁当

・焼おにぎり

・かぼちゃの煮物

針治療の後、夫が気に入っているうどん弁当を買って帰りました。

最近は、スマホ斜視で悩まれているお子さんが急増し、現針灸院にも小学生が何名か通院しているそうです。早い段階で治療に臨めば、回復も早いそうです。東洋医学も西洋医学同様、早期発見、早期治療が大切なのだと思いました。

〈夕食〉

・油淋鶏(ユーリンチー)、レタス

・大根とそぼろ煮

・里芋とひじきのサラダ

・しめじと大根の葉の味噌汁

夜は、茹でた里芋をマッシュしてひじきとお豆(ミックスビーンズ)で和えてみました。味付けは、砂糖、醤油、マヨネーズです。

味が馴染むまで少し時間をおいてからいただきましたが美味しかったです

今日も1日元気に頑張ります！

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

2025/01/25(土) 昨日の献立日記

おはようございます

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昨日の献立です。

〈朝食〉

・お雑煮

・チーズ、りんご

〈昼食〉

・チキンライス、目玉焼き

・白菜と玉ねぎ天のうま煮

・ヨーグルト、ブルーベリー

〈夕食〉

・チキンカツ丼

・きんぴらごぼう、かぼちゃの煮物

・豆腐と油揚げの味噌汁

・りんご

日中、夫と散歩に出掛けました。帰宅時にはうっすら汗をかき気分爽快でした。

今日は6回目の針治療です。前向きに頑張ってきます！

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2025/01/24(金) 昨日の献立日記

おはようございます

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昨日の献立です。

〈朝食〉

・パン、ミニトマト、ナゲット(冷凍)、ウインナー、切り干し大根、ミニトマト、りんご、バナナ、チーズ

・ホットコーヒー

〈昼食〉

・しめじとベーコンのクリームスパゲティ

・サラダ

・ヨーグルト、ブルーベリー

・食後のおやつに金つば

お昼は簡単な麺類が多いです。

しめじ、玉ねぎ、ベーコンを炒めて、小麦粉、牛乳、スパゲティのゆで汁、固形スープのもと、塩こしょうで味を整えてクリームスパゲティにしました。美味しかったです

〈夕食〉

・ご飯

・かつ卵とじ　

・焼鮭

・サラダ

・かぶと大根の葉の味噌汁

今日も元気に頑張ります！

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

2025/01/23(木) 昨日の献立日記

おはようございます

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昨日の献立です。

〈朝食〉

・お雑煮

・玉ねぎ天、チーズ

・りんご

〈昼食〉

・ご飯

・月見とろろそば

・じゃことくるみの田作り風

・せん切りキャベツ、切り干し大根、鶏の唐揚げ、ポテト

〈夕食〉

・ご飯

・豚のしょうが焼き、レタス

・ほうれん草のくるみ和え

・豆腐とほうれん草の味噌汁

夕食には、ほうれん草のくるみ和えを作りました。ザクザクとしたくるみの食感が美味しかったですまた作りたいと思います！

今日も1日元気に頑張ります！

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

2025/01/22(水) 昨日の献立日記

おはようございます

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昨日の献立です。

〈朝食〉

・卵かけご飯

・納豆

・ししゃも、切り干し大根、ウインナー、ポテトサラダ、梅干し、チーズ

・バナナ半分ずつ

〈昼食〉

・焼きおにぎり

・味噌うどん

・ヨーグルト、ブルーベリー

・お饅頭半分ずつ

5回目の針治療を終えてみて。

夫は今まで眼を内側に寄せる『寄り目』ができませんでしたが、眼の筋肉が内側に寄ろう、寄ろうとする僅かな動き、変化が見られるようになりました。引き続き、朝昼晩の眼のトレーニングと針治療を継続していきたいです。

〈夕食〉

・ご飯

・鶏の唐揚げ、サラダ

・じゃことくるみの田作り風

・しめさば

・長ねぎとなめこの味噌汁

ブログを楽しみに読ませていただいてい

るお方の『ちりめんじゃことくるみの田作り風』がとっても美味しそうだったので、私も作ってみました！かえりちりめんで作りましたが、お箸が止まらない美味しさでしたおやつにもよさそうです。レシピをありがとうございます。

くるみが半袋ほど残ったので、ほうれん草と和えてみようかな、と思っています

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。