阿波地区のこけないからだ講座に参加させてもらった。
毎週金曜日の午後１時３０分から３時まで。
１次２０分に公民館に到着するとみんな集まっている。
ボランティアの会が行っていて、総勢２２名。
そのうちボランティアは９人。
役場や福祉協議会の人はいない。
みんな元気。
そして、なつかしい顔。
一人ひとりとお話ができた。
体操の内容は軽く見ていたが、ゆっくり動かすのできついものも。
「痛くならないように無理をしないように」とやさしい声。
私はトレーニングジムに通っていたことがあったが、
トレーニングジムともいえる。
トレーニングごとにノートに記録。
本格的。
こけないからだ講座。
みんなの元気をもらった。
お礼に集合写真を撮ることに・・・（Ｕ）