火曜日は元々のＯＦＦ
昨日水曜日はさ夕方
スゲー
で、恒例のジョギング
急きょ休みになっちゃったもんだから
実は１回分の遅れ
で、今日はさ
だから走らんと
って思って
朝と夕方
ダブルヘッダーってヤツで走ったよ
スゲー疲れた
毎日体重を計ってるんだけど
走るとやっぱり落ちてるよね
ダイエットってしてる人多いけど
食べ物でのダイエットじゃダメでしょ
走ってカロリーを消費して
基本、フツー通りに食べなきゃストレス溜まるしね
毎日３０分とか、４０分とか
我慢して走れば食のストレスなく痩せられるはず・・・・
今痩せないとさ
冬なんて、ただでさえ
寒さをしのぐために
脂肪をため込むようになってるから
今がホント肝心だよね
頑張らんとね
