女子会☆in朝霞

こんばんは！！わたなべです(*'▽'*)

今年から、小澤・高橋の2選手が女子チームに加わり、5名でスタートします。

先日、初めて女子が全員揃った合同練習だったので、新入部員の歓迎も兼ねて練習後はみんなでご飯に行ってきました。


暗くて見づらいですが、
右から、小澤選手・高橋選手・佐藤選手・道口選手・そして渡邊です。


私達はそれぞれ住んでいるところも職場もバラバラで、週2回の合同練習以外は5人揃うことがありません。
新入部員の入部から1ヶ月が経ちましたが、あんなに沢山喋ったのは初めてでしたね(*^▽^*)
練習後21時を過ぎてからだったので、短い時間ではありましたが、同じチームとしてコミュニケーションは一番重要だと思うので、良かったと思います。ガールズトークに花を咲かせてました(*^o^*)


最後はデザートに目がない私達(≧∇≦*)笑
みんなでマンゴー食べました☆

私が注文したのは、こちら！！

デザートにがっつく高橋・佐藤・道口選手★

とっても楽しかったです♪
明日からも仕事に練習に一生懸命取り組んでまいります！！！
新生女子チーム♪応援よろしくお願い致します(^-^)


P.S. 会沢さん、ごちそうさまでした(笑^ー^笑)

青梅マラソン後記☆2013☆

こんばんは、わたなべです(*'▽'*)


先日、青梅で30キロを走りました。

1時間58分1秒で、目標であった2時間を切ることができました。

本当に、本当に良かったです。
2時間切りどころか出場することですら危ないと思っていたからです。

怪我、怪我、怪我でたいした練習もできないまま、気付けば11月末(゜o゜;
レースまで3ヶ月を切っても痛みを抱えていた私に会沢さんからのアドバイス。一か八かでフォームを変えてみようと考えました。

過去フォーム改善を試みて怪我をした確率100％でしたけど・・・(^_^;)

これが吉と出るか凶と出るか・・・賭けでしたね(^。^;)

でも…たいした練習もせずに2時間が切れるほど甘くないと思っていたので、私も必死でした。

治療に行って動きの矯正をしてもらい、自分で感覚を掴むまで、練習中周りの声を完全にシャットアウトして自分の世界に入っていたり・・・

結果、それが2時間切りに繋がったと思います。動きの感覚がかなり変わり、楽に走れるようになりました。


そして何より2時間切りを達成できたのは、結果報告のブログにもアップされたように、会沢さんの知り合いの方に20キロまでペースを作ってもらったからです。

一人でも2時間切れたと思う、と言ってくださいましたが、最初の5キロを突っ込まないという、自分一人では出来ないようなレース展開を経験できたことは、本当に道下さんのおかげです。最後までイーブンペースで行けました。とても感謝しています。


今回の結果をいろんな方々に高く評価していただき、お褒めの言葉を沢山いただきました。本当に有り難く嬉しい気持ちでいっぱいです。周りの方々の応援が、頑張る力になります。ありがとうございました。


目標達成したことで、もう少し上を目指したいという気持ちもありますが、この30キロはあくまで通過点！！最終目標はフルマラソンです！！新たな目標に向かって頑張りますヽ(^0^)ノ

さて、明日は東京マラソンですね☆
いつかエリート部門で走ってみたい(≧∀≦)

感謝☆

こんばんは、
わたなべです(^ー^)

いよいよ明日は青梅マラソンです。
リベンジを誓ったあの日から１年！！

コンディションは良い感じです。カーボローディングもバッチリです(^_^)v

あとは、今日のような強風が吹かないことを祈るだけですね…笑



実は、仕事の方で明日17日の休みを取るのには一つ出来事がありました・・・

17日の休みを希望する人が被ってしまったのです。

一番下の私は、本来なら休みが取れないところでした。でも大会だということを考慮していただき、この日を休みたかった方々が出勤して下さることになりました。

本当なら、他の人には私の陸上の予定なんて、関係ないはず…だと思います。

なのに・・・本当に頭が下がります。またその心遣いに目頭が熱くなりました。

自分を犠牲にしてでも、人のことを考える・・・そんな人間に私もなりたい。


他にも・・・

同じ部署の方々はもちろん、仕事以外の話はしたことがないような違う部署の方にまで、明日頑張ってと言っていただいたり・・・

レース当日は、会沢さんの知り合いの方にもお世話になりますし・・・

両親も応援に来てくれるし、

支えてくれる人もいます。


本当に感謝・感謝・感謝です(≧∀≦)
こんなにいろんな人に気にかけてもらえて、走れること、本当に幸せです。
有り難い限りです。


なんか、全国レベルの大会に出るかのようなコメントですね(^。^;)ワラ
でも、これが今の気持ちです。

練習不足等々の不安材料もありましたが、そんなこと思っている場合ではありません！！
周りの方々の温かさを胸に、全力で駆け抜けます！！頑張ります！！

青梅マラソン☆試走

こんばんは
わたなべです(^ー^)

既に会沢さんがアップしていましたが、青梅マラソンの練習のため、先日青梅に行って20キロ走をしました。

昨年苦しんだ起伏の激しいコースを攻略すべく試行錯誤中です。ちなみに昨年は8キロ地点の下りにやられ残り22キロは地獄でした。
職場のパートさんも「あの上り下りがすごいマラソンでしょ～」とよくご存知なほど有名??なコースです。

頑張ります！！


20キロ走はというと、消化不良による腹痛に襲われきつかったです(^。^;)

レース当日は気をつけます(^_^;)



話は変わりまして・・・

この日はたまたまジーパンを履いて行ったのですが、練習が終わって着替えると・・・

来るときはパツパツだったジーパン
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あれッ!?!?

なんか余裕があるぞ(≧∀≦)ヤッタ


大学時代は、20キロや30キロの練習をすると、走る前と走った後では脚が全然違ってくると言われていましたが、今まで実感することは出来ず…


この時初めて思いました！！

「引き締めるには距離走が最適だッ!!」


少し前に会社で、脚ヤセには何が効くんだろうねぇ～何かいい方法があったら教えて!!と話題になりました。

脚ヤセには距離走が一番です(^O^)
そして、即効性があります(^_^)v

終わる頃には、あら不思議♪
脚がほっそりしているでしょう(*^▽^*)


脚ヤセしたい皆様、是非是非20キロ30キロ走ってみてください！！笑

オススメです☆

ぎふ清流郡市対抗駅伝☆その2

更新が遅くなりましたが、この駅伝は、多くの人と沢山お話できた駅伝でした。

〈駅伝前日〉
新幹線を降りた駅から集合場所まで車を出していただいた高校の先輩(コーチ)。お礼を言うと「走る選手に比べたらたいしたことない」と。頭が下がります。
その車に同乗した、実業団経験のある高校の先輩(選手)。試合当日までずっと間近で見ていて、余裕ある試合慣れした落ち着いた言動に、私は「さすがですね」を連発してました(^_^)ワラ

〈試走〉
11月の県駅伝で同じコースを走る予定の後輩とjog。1キロ毎のポイントはだいたい分かっていましたが、詳しく教えてもらいながらの試走。母校の後輩なのでチーム状態や練習の話で持ちきりでした。

〈入浴〉
ビシネスホテルに全員宿泊したのですが、大浴場があり、小学生の2人と一緒に行きました。一人は選手、一人は付添い。２人共いろんな思いがあったと思いますが、それを感じさせない様子で、こちらが勉強させられました。

〈夜〉
スタッフミーティングに私も顔を出させてもらい談話。駅伝前日としては遅めの時間でしたが、陸上関係者との会話は楽しいものです。余談ですが、その日はプロ野球が巨人VS中日で、周りが中日ファンなのに対し、総監督と私だけ巨人ファン!!巨人勝利に周りが沈む中、二人で盛り上がりました(笑)

〈駅伝当日〉
母校の後輩達とチームの話。女子は今年の3年生が卒業すると人数が足りず駅伝も組めないとか…また、来年入ってくる選手もいない…そこで私は、駅伝やりたいなら自分達で声掛けたらどうかなぁという事を言いました。ちょうど今回の駅伝チームに中学生もいることだしね。本気でやりたいなら必死にならなければいけないと思います。私も今だから言えることですが、後輩達にはもう一度全国を目指して欲しいんです!!!!

〈付添い〉
私の付添いは母校の後輩(1年生)。初めての付添いに緊張していると言っていたので、輸送バスの中、待機所ではひたすら話し掛けてました。付添いはどうやってやるか、また貧血に悩んでいるようだったので、貧血対策など、自分がやってきたことを語りました。よく″付添いが緊張していてはいけない″と言われますが、付添いの子が代わりに緊張してくれたおかげで、私は余計な緊張をすることなくリラックスできました。

〈待機所〉
他チームの選手で、見覚えのある顔発見!!違う高校で一緒に合宿した子でした。5.6年ぶりの再会♪専門は競歩の選手で、今年の国体で好成績だったので、「すごかったね」と言うと「周りに支えてもらってるから皆のおかげだよ」と言っていました。素晴らしい返答でした。

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他にも、高校3年間お世話になった顧問の先生、違う学校の先生方、高校時代のマネージャー、中津陸協の方々、チームメイトの保護者の方など本当に多くの方々とお話できて良かったです。

長々と何の面白みもなく書いてしまいましたが、これら一つ一つがこの駅伝の私なりの成功に繋がったと思います。

いつもレース前になると緊張したり、口数少なくなるんですが、特にチームメイトには自分からガンガン?行きました(笑)
高校生以下は一緒に練習したりと何度か顔を合わせていますが、私は全員初対面。駅伝は仲間を思う気持ち、お互いの信頼が必要です。１日一緒に居ただけでは築けませんが、″せめて″と思って、私はコミュニケーションを取りに行きました。
それが結果に結び付いたかどうか分かりませんが、私自身はそれでリラックスでき、一つでも順位を上げようと思えて、納得の走りが出来ました。

この駅伝は、いろんな人に学ばせてもらって、多くの事を感じ、自分の成長に繋がったと思います。いくつになっても、どれだけ陸上歴を重ねても、日々勉強です。

とても実りある2日間でした。

ぎふ清流郡市対抗駅伝後記☆その1

こんばんは、わたなべです!!

昨日はぎふ清流駅伝に出場しました。結果は既報の通りですが、すごく良い駅伝大会になりました。

中津川市：9位
区間順位：7位(12区)

◇レース展開
中津川市の目標は昨年の5位を上回ることでしたが、私が襷を受けた時は12位。前日、コーチから「15位で貰ったら10人抜き、10位で貰ったら5人抜き」と冗談混じりに言われたので、これは私がなんとかしなければという気持ちでした。
アンカー区間には、3000mを9分10秒台で走る選手など、力のある選手が多数出ることがわかっていたので、自分の走りを貫くことに意識を置いていましたが、そんな私の心に火がつきました。
最初からガンガン、落ち着いて一人一人追い、3キロまでに3人を抜くことができました。でもラスト700mくらいで、数百メートル前に小さく見えた選手を猛追しましたが、あと5秒届きませんでした。悔しさが今でも消えません。『最後は気持ちの強い者が勝つ』・・・心の弱さを改めて感じました。


それでも、3人抜きをとても評価していただき、監督をはじめ関係者の方々には「ナイスラン」「よくやってくれた」「9位の立役者だ」「あのメンバーで区間7位はすごい」とお褒めの言葉を沢山いただきました。
有り難い限りです。
悔しさはありますが、イメージに近い走りができ、チームの足を引っ張らなくてホッとしました。

ぎふ清流郡市対抗駅伝☆

こんにちは、わたなべです(^^)/

とっても久しぶりの更新になってしまいました(^-^;

度重なる故障で、練習が継続できていませんが、明日は地元岐阜で行われる郡市対抗駅伝に出場させてもらいます!!

高校の先輩から声を掛けていただいたので、母校がある「中津川市」からの出場です（ちなみに出身は恵那市です）

チーム編成は、小・中・高・一般・40代、男女混合、全12区間☆市の為チームの為に頑張りたくなります(^0^)
私が任されたのはアンカー12区!!!5.395㎞!!!ちょっとドキドキな区間であり、最高の区間(≧∀≦)

しかもこの区間は、高校2年の県駅伝で全国を決めた時に務めた、アンカー5区と同じコース★優勝したのに区間賞が取れず、屈辱的な思いをしたコースです(x_x)そこを走れる喜びと、絶対あの時と同じ走りはしないという様々な思いが入り混じっています。
今からとても楽しみです。


新幹線で岐阜に着き、これから試走です。
高校時代、何回も何回も試走したコースなので、1キロ・2キロ・・と、全てのポイントが頭に入っていますが、7年ぶりなのでしっかり見てイメージを作りたいと思います！

では、行ってきます!!!!

監督☆お久しぶりです

こんばんは
わたなべです(^O^)

昨日は、大学の監督から電話がかかってきました!!!

卒業式以来、約一年ぶりです(^^)
とってもビックリしました！！

「どうだ？頑張ってるか？」

「試合は出てるのか？」

と。

故障が多かったので、その心配もしてくださいました。

今の練習環境や近況報告、5000mと1500mのベストを数秒更新したこと、青梅マラソンに出場したことなどお話ししました。

「しっかりやってるんだな」

「頑張れよ」

と、言っていただきました。

卒業しても、気にかけてもらえて、ありがたく、すごく嬉しかったです(*^-^*)
改めて頑張ろうと思いました。


ベストを更新したら、報告を兼ねて挨拶に行こうと思っていましたが、

僅かに更新しただけで終わってしまったので行けずにいました。

よく先輩方が、差し入れを持って会いに来てくれたように、私もそのうち顔を出したいと思います。


また、先輩・後輩の話も聞きました。

実業団で活躍し、戻ってきて大学で練習を始めた先輩が、東京マラソンに出場する

千葉クロカンで好成績だった後輩が、福岡クロカンに出場する。（今大学1年生なので、私はわかりませんが…)

などなど・・・

馬目先輩、東京マラソン頑張ってください☆

菊地選手、福岡クロカンお疲れ様でした☆

青梅マラソン後記☆

こんばんは、わたなべです！

19日は初の30キロに挑みました(^0^)

記録、反省等は既にブログに載ったので、それ以外のことを書こうと思います！


青梅マラソンは出場者数、沿道の応援がすごく、楽しい大会でしたヽ(^0^)ノ
『イイダ頑張れ』という声に何度も救われ、全国高校駅伝並みに応援が力になりましたね(*^▽^*)
しっかり練習してまた挑戦したいと思います！！


～スタート前の出来事～

場所は一番前(^^)v （須崎さんのおかげです。ありがとうございます)
前列ということで、よく名前を聞く実業団選手が何人かいて、ちょっとドキドキしました(^-^;)笑

ちょっぴり不安げな面持ちでスタートを待っていると、応援の方が声を掛けてくださいました。

「頑張ってね」
「1時間何分くらいでゴールするの??」
「いつも30キロはどのくらいで走るの?」

なんだか自然と笑顔になれました。


そんな会話をしていると、近くにいたパナソニックの選手が私に近づいてきました。

「もしかして、中商（=中津商業高校)の？」

違う高校（愛知県)だった2コ下の後輩でした。
（と言っても当時から速く、全国高校駅伝優勝メンバーです!!!)


高校時代、トータル約1カ月の夏合宿を共にしたので、覚えてくれていて、ゼッケンの名前を見て確信したみたいです(*^▽^*)

「ずっと走られてるんですか？」

5年ぶりの再会でしたが、私もすぐわかりました。
スタートまでの僅かな時間話せて嬉しかったです♪


ちなみに30キロの部、彼女は1時間43分で優勝しました。
パナソニックでの活躍ぶりは知っていましたが、改めて強いなと思い、これからも応援していきたいと思います。


さて、26日は東京マラソンですね～楽しみです(*^O^*)
私もいつか出てみたいです。
夢はフルマラソン!!!出るならやっぱり東京マラソンがいいですね(≧∀≦)

青梅マラソン!!試走☆

こんばんは
わたなべです

今日は青梅に練習に行き、30キロを走りました♪

2月19日に行われる青梅マラソンの試走を兼ねて。

メンバーは会沢さん、予有子の3人です。

コースには旗がいっぱいあったり

スタート地点・折り返し地点に設置された看板があったり…

市をあげて開催されるのかなぁと、走るのが楽しみになりました。

ちょうど地元局の取材も来ていてゴール地点となる場所でインタビューしていました。
（会沢さんは、青梅マラソン出場10回と答えていましたが、本当は何回なんでしょう???笑;;）

ランナーの方もホントに多くて、
すれ違う度に片手をぱっと挙げて挨拶を交わしたり、
こんにちは、と言ってくださる方もいて、

すごく温かさを感じました!!

走っている途中、コース上に気になるものを発見しました!!!

小さなカフェなんですが、ふと見ると

…ん??

マラソンカフェ(^O^)!?!?

すごいネーミングだなぁッ(^O^)/と、とっても入ってみたくなりました♪

なんか気になりませんか???ワラ


一週間前に初めて30キロやった時よりペースは少し遅かったので、後半ペースが上がり、最後まで楽に走れました。

また前回は一人で孤独感がありましたが、今日は3人だったし、行き交う人も多く、楽しかったです!!

今回は水ぶくれ対策もしたので、痛みも軽かったですよ＼＾o＾／

コースを知っていて良い時と悪い時がありますが、30�のレースは初なので、見たい気持ちがありました。

起伏が激しいコースをレース前に一度でも走れて良かったです。

会沢さん、30�後の疲労の中、運転ありがとうございました(^_^)

完全優勝!!!!!

明けましておめでとうございます(^O^)♪♪


わたなべです(^_^)

箱根駅伝、東洋大学すごかったですねぇ(^O^)/

6区間で区間賞、大会記録を8分以上も上回る総合優勝!!!素晴らしいッ(＾＾)

特に5区の柏原選手はトップを走って自身の区間記録を更新するなんて、ホントに強さを感じます!!!!!


余談ですが…

8月の富士見高原合宿で、柏原選手を見た時、体も絞れていて、

ただjogをしていただけだったのに、"強いッ"という印象で、すごいオーラを感じました☆


4年連続の5区、素晴らしい走りでした。



復路の今日は仕事だったので、休憩時間にちょっとだけ見てました。


昨年まで4年連続、小旅行?を兼ねて家族で観に行っていたのに(往路だけ)…………

今年は行けず…(＞＜)
TV観戦です。


自分が大学を卒業しちゃったので、少し興味も薄れていたんですケドねぇ……

話題に上がると、やっぱり行きたくなります(^^；


毎年、1区・2区・3区・4区と車で追いながら観ていたので、いつもの観戦ポイントがTVに映る度、

「行きたかったなぁ」

って思ってましたf^_^;



いつか、大手町(スタート・ゴール)と芦ノ湖(往路ゴール・復路スタート)で観てみたいです!!


駅伝初日の1月2日の夜、コモディイイダの晴山荘に泊まって、翌日6区を観戦するのも夢だなぁ(^_-)-☆

なぁんて思いながら楽しんだ今年の箱根駅伝でした＼＾o＾／



ちなみに私は、
早大1区の大迫選手と7区の佐々木選手の走りが好きですo(^-^o)☆

帰宅ラン☆

こんばんは(^O^)わたなべです。

久しぶりの更新になってしまいました……汗

やっとチャリ通から抜け出し、帰宅ラン再開しました。

いつも人通りが多い川越街道も今日はスムーズv(^O^)v THE☆年の瀬!!!


そんな中、前方に私と同じようにジャージ＆リュックで走っている人を発見!!!

(最初は会沢さんかと思いました☆…が、近づくと動きが全然違いましたww)


そのまま横を通り過ぎ、先の信号で止まっていると、追いついて、私の横まで来て一言★


「速いですねぇ(^O^)/」


(゜o゜)
見知らぬ男性の方…


どこまで行くんですか??と聞かれたので、「朝霞です」と答えると、その男性は、
「私は柳瀬川までなんです」と言われました。


この方、私より遠くまで走るんだぁ!!!と思って、どちらからですか??と尋ねると、

男性「信濃町です。どちらからですか??」


私「えぇ―っ！！信濃町！？！？ですか」
と驚きながら、
「私は池袋からなので近いです……f^_^;ワラ」

なんか、ちょっと自分がちっぽけに感じた…(^^:;)

私「距離にしてどのくらいですか」

男性「25・26㎞くらいですかねぇ」

す…すごい!!!



ほぼ毎日走って帰ることをお話すると、驚かれていたようですが、

私はその距離を走って帰ることにびっくりで、見習わなければと思いましたよ(∪o∪)

ご年配の方でしたが、年一回、年末にやっているという毎年恒例のコトだそうで、
私は、「すごいですねぇ」を連発してました☆


いくつになっても走るってすごいことだと思います。

その後はペースも若干上がり、なんだか良い気持ちで走れました。

2011年最後の帰宅ランを良い形で終えました(o^-^o)

終わりよければ全て良し♪

ラスト一日仕事頑張ります(^_^)


それでは………
皆様、良いお年をお迎え下さい(^_-)-☆

チャリ通p(^^)q…いち

こんばんは
わたなべです＼＾o＾／

膝を痛めてしまい走れないので、

代わりにもなりませんが、チャリ通してます。

っていっても、通学じゃないですよ 笑;;;

・ ・
通勤です!!!!笑っ


背格好は通学してるみたいですケドね(^_^);;


冗談はこの辺にして、

そんな今日も
自転車で出勤です┏(^O^)┛


帰り、外に出ると…………

雨……(゜▽゜)?????

えぇ～～～
雨対策してないよ 汗;
無防備だゎ……;;;;


終始、弱雨でしたが、60分近く打たれると、
さすがにびしょ濡れでした。

行き交う人から感じる、

同情の眼差し…
冷たい視線……;;;


ハタから見れば、おかしな人でしょうね(^^ゞ



その前に、
今日ってこの時間から雨だっけ(:_;)??


天気予報は夜遅くからって言ってたのにぃぃ……

天気予報、完璧信じてたのにぃぃ……

見事に裏切られましたね(*_*)


今度からは、
疑いの目でも持とうか…




ぃゃぃゃ、そんな疑うなんてこと、しませんが、

もしもの為に準備は必要ですね!!


しばらく、往復自転車通勤!!!!!頑張ります♪

リハビリメニュー☆

こんばんは
わたなべです(^_^)

膝に痛みが出てしまい、3日間走るのをストップしています。

でも2日の駅伝!!走りますよ～＼＾o＾／楽しみだッ♪


いつもは仕事後に帰宅ランをするのですが、

昨日は帰宅ランならぬ帰宅walkをしましたぁ!!!
楽しかったです☆

(練習報告で既にアップされてますけど……苦笑;)

走れるに越したことはないですが、

走れなくなった時は朝霞まで歩いてみたいと、密かに楽しみにしていました。


歩き始めてしばらくすると……


………うぅぅ
走りたい………('_';)


って、なってしまいましたが、好きな曲を流してテンションアゲアゲ↑↑で帰ってきました(^O^)

ちなみにアルバム3枚聴けました♪

帰宅walk3時間でしたが、以前、小林監督主催のハイキングに行った時は約5時間歩いたので、
まだまだ歩けるでしょ、って感じですけどね(^_^;)笑


そんな今日はプールに行って、休憩を入れつつ3時間!!!

手足は、シワシワでした笑;


学生時代は故障すると必ずプールでしたが、久しぶりにこんなに泳ぎました～

明日は筋肉痛かもなぁf^_^;;笑


息継ぎしないで泳いだり、スピードを上げたりすると、かなりキツかったです;;;

追い込めて良い練習になりました!!

まだ足に心配はありますが、明日からは走り出します!!!!!

関東大学女子駅伝!!!

こんばんは
わたなべですo(^-^)o

昨日、千葉県印西市で行われました、関東大学女子駅伝に、

母校の白鴎大学が出場しましたぁ(^O^)


結果は…


見事、3位!!!!!


＼＾o＾／


昨年優勝しているだけに、もしかしたら3位は悔しい結果なのかもしれませんが、

すごいことだと思います。

大健闘です!!!!

OGとして、とても嬉しいです(^_^)♪



余談ですが、
昨年のこの大会前日に、コモディイイダの入社試験を受けようと決めたんだなぁと、ブログを書いていて1年前を思い出しました。

最終募集があることを、ホテルの部屋でくつろいでいた時、就職サイトからのメールで知りました。

もう募集はないと諦めていたので、あのメールは、真っ暗闇を照らした一筋の光でしたね～

…と……本題からだいぶ離れてしまいましたね……f^_^;苦笑;



…話を戻しまして、

この3位という結果で、
10月末に杜の都仙台で行われる全日本大学女子駅伝に出場できます(^O^)

17年連続17回目の出場＼＾o＾／オメデトウ

今のチーム状態がよくわかりませんが、

今年も、チーム力で、シード権獲得目指して闘って欲しいですね♪

『届け魂!!シードまで☆』

応援してますよ↑↑
後輩のみんな、頑張れ～(^O^)/