アスリートクラブ(コモディイイダ)ブログ

秋は日体大長距離競技会からスタート

第265回日体大長距離競技会結果報告

2018-09-24 17:14:07 | レース結果

9月22日に開催されました標記競技会に2選手が出場致しました。

最終的なタイムはでませんでしたが、2選手ともこれまでにない積極的な走りで入社後ベストを

出すことができました。

3000m

第7組 久保倉実里選手

10分13秒72 社会人ベスト

800mから1600mを先頭に立ち引っ張り、2000mは6分31秒で通過。それ以降の走りを次回しっかり改善します。

5000m

1組 小山愛実選手

18分04秒29 社会人ベスト

1000mを自己ベストに近い記録で通過し、かなりきついレースにはなりましたが、粘りをみせてくれました。


がんばれいな✌️

2018-09-19 21:57:34 | わたなべれいな

今日お客様にいらっしゃいませではなく、おつかれさまですと言ってしまった渡邊です。。

 

 

最近ぼーーーーーーっとすることが多く自分でも何言ってんだかわかりません笑

ちゃんと頭をフル回転させて一日を頑張ろうと心に決めた今日この頃であったのです😂😂😂😂

昨日のポイントではいい感覚が戻ってきた気がしています!!このまま継続してできるようにゴリがんばります✊✊✊

 

それではこの辺で🙇‍♀️✋


第265回日体大長距離競技会出場のお知らせ

2018-09-19 20:44:04 | ご案内・日常日記など

9月22日に開催されます標記競技会に出場させていただきます。

女子5000m

小山愛実選手

女子3000m

久保倉実里選手

 

11月の大田原マラソンに招待選手として出場させて頂く2名が、トラックでスピードをつけるべく出場致します。ご声援よろしくお願いいたします。


パイナポ-(1/22カット)

2018-09-18 20:55:12 | しもむらしおり

 

 

こんちくわー∧( 'Θ' )∧

 

ぱいなぽーと打とうとしたら、

ババァと打ってしまったぱいなぽーです∧( 'Θ' )∧

 

がんばれいなに、

どうやったらそう間違えるんですかw

とツッコまれました♩

 

 

そして、今日も部屋で

がんばれいなが大暴れ!

 

 

今宵もふたりで節約ご飯会です∧( 'Θ' )∧

 

 

がんばれいな作のキャべ玉スープ!!!!

げきうま!!!沁みました。∧( 'Θ' )∧

 

私はmyじいちゃんがジャガイモと玉ねぎとシシトウを

送ってきてくれたので

ノリで買ったぼんじりと炒めました♩

 

甘しょっぱい味付けにシシトウのピリ辛が

合わさってペロっと完食∧( 'Θ' )∧

 

柿も食べて口が秋真っ盛り!!

グッバイサマー。

 

練習がんばってよかったです∧( 'Θ' )∧

 

おつかれいなとがんばれいなポーズ∧( 'Θ' )∧

 

 

 

今日はみなみちゃんと二人練∧( 'Θ' )∧

 

よく苗字を間違われます∧( 'Θ' )∧

 

 

またがんばれいなが暴れたら

速報ぶろぐを書こうと思います∧( 'Θ' )∧

 

あでゅー∧( 'Θ' )∧


haru記vol.46

2018-09-15 21:48:34 | のだはるか

こんばんは!野田です!

久しぶりの投稿ですが、元気に過ごしています!

女子メンバーが皆同じタイミングで更新(笑)

コモディイイダ陸上部の活動をお読みいただければと思います😊

 

自分はというと疲労骨折も治りjogも順調に復帰しています!!

走れるって素晴らしい😆😆😆❤❤

 

この夏はひたすらリハビリでした。。。

合宿にも行けずjogも出来ず。。。
 
しかし!
走れないことで気持ちが逆に吹っ切れ、やれることをやるしかないとリハビリに前向きに費やすことが出来ました!
Rbodyでは体幹と上半身に特化したメニューを作成していただき、ひたすら続けました。

 そのおかげでjogを再開してから、体幹の安定感が上がった感覚がかなりあります!また左腕振りの開き、肩甲骨の動かし方も以前よりよい感覚が得られています!

そして先日怪我の状態もよくなってきたので、Rbodyにて状態チェックとメニューの変更をするためにSOAPを受けてきました!

(SOAPエリアにいるがいこつさん。

いつも素敵です💓)

 

結果は目標クリアでした🙌✨✨✨

リハビリを見てくれたトレーナーさんからは、「頑張りましたね!」の言葉をかけていただき、

とても胸が熱くなりました。

お礼を言うと、「ありがとうございましたはまだまだ早いですよ!ここからが本番ですから!」

とのお言葉をかけていただきました。

ここから走る実践に繋げていくために頑張っていかなければ💪💪💪

 

クリア出来たことで次なるメニューへステップアップ出来ました!!!

これまでは基礎の部分に特化したメニューが中心でしたが、パフォーマンスアップの要素が加わってきます!

やはり評価をして課題を明確にしてトレーニングしていくこと、使う筋肉や動きを意識したトレーニングは大切だなと思いました。

しっかりトレーニングして走りに繋げていきたいと思います!

 

先日のトレーニング。

木下選手ことゆみこちゃんとも会えました😊

同じく疲労骨折から復帰中!

 

 

 

今年の夏は疲労骨折から学んだことがたくさんありました。

逃げなかったと思える時間に出来たことを力に変えていきたいと思います。

支えていただいた方々に復活した姿を見せたいなと強く思った夏でした!!!

 

 

 先日齋藤マネージャーから青森のおみやげをいただきました✨

りんごケーキ🍎🍎🍎

いつもありがとうございます😊✨✨これを食べてまた頑張ろう!!


パイナポ- (1/21カット)

2018-09-14 21:46:14 | しもむらしおり

 

 

こんちくわー∧( 'Θ' )∧

復活祭。ぱいなぽーです♩

 

この間、おばあちゃんに

「ブログもう書かないのぉ?

 楽しみがなくなっちゃう〜」

と言われまして、

余生を楽しんでもらうためにも(?)

ブログを再開します∧( 'Θ' )∧

 

ちょちょーっと書くので

チラっ!と見てください∧( 'Θ' )∧

 

今日は、がんばれいなが

部屋で大暴れ!

 

まずは麦茶をラッパ飲み

 

清々しい飲みっぷりです♩

 

そして一緒にご飯を食べました∧( 'Θ' )∧

 

千切りキャベツは、がんばれいな作です♩

よきキャベツでした!

 

 

今日のご飯は

玄米ご飯、千切りキャベツ、お味噌汁

グラタン、エホバッのジョンです♩

 

エホバッは韓国のカボチャで

青果の知識をつけるために

行かせていただいている

八百屋塾で美味しく試食させてもらい

いただいたレシピで

作ってみました!

 

買い出しはせず冷蔵庫の

残り物たちを一掃しました笑

 

節約お料理です∧( 'Θ' )∧

 

世知辛い。。。

 

がんばれいなと食べるご飯は

楽しく美味しい時間でした♩

 

いつもありがとう∧( 'Θ' )∧

 

 

自分のことはいっぱい書いてきたので

振った後の炭酸飲料みたいながんばれいな、

人見知りなみーちゃん(久保倉)の

ことでも書こうかなって

勝手に思ってます∧( 'Θ' )∧

 

また会いましょう∧( 'Θ' )∧

あでゅー∧( 'Θ' )∧


がんばれいな✌️

2018-09-14 21:25:16 | わたなべれいな

どうもがんばれいなこと渡邊怜奈と申します✋

毎日投稿はできませんが私もブログを初めて見ました!

よろしくお願いします!

 

 

さっそくですが今日はしおりさんにディナーのご招待をしてもらいました😋

とっても美味しかったです😂😂😂😂😂😂

 

あえてご飯の写真を載せず、しおりさんがなめてしまったお人形ちゃんをのせておきますね🤣🤣

 

それではまたです✋✋


夏季最終箱根合宿

2018-09-13 23:01:36 | 練習日誌

一泊二日の箱根合宿がすっかりルーチン化してきました。毎回、非常に中身の濃いトレーニングが積めています。

小山選手のお父さんは、東洋大学時代、箱根駅伝5区をはしり、日清食品さんで競技を継続されていたランナーです。


南風 19ページ

2018-09-13 22:04:10 | しまむらみなみ



ただいま!晴山荘🙋‍♀️



島村です!



前回は故障で行けなかったので
3回目の箱根合宿でした🏃‍♂️


私が参加していなかった時も含めて
4回中なんと4回雨が必ず降るという🤣




(雨女は4回全て参加し、函館マラソンも土砂降りだったアイドルオタクのK山さんかと😏)



1日目は、30K走をしてきました🏃‍♂️☔️








大学2年ぶりの30k走!



20kまでは割とあっという間に感じたので
大分長い距離に対する不安はなくなってきた気がします。


得意なスピードの感覚も落とさず
両立して練習を積んでいきたいです✊




2日目は仙石原にてjog🏃‍♂️🌾






どこを走っても坂だらけなので
jogでもいい練習ができました!


(油断して何もないところで派手に転けたのは無かった事にしたい、、)



前回は熱中症、今回は怪我の手当てしてもらい散々ご迷惑をおかけしました😂





水無さん(女将さん)大変お世話になりました!!!!!




そして、帰ってから夜に栄養指導のセミナーを受けました📝






元々栄養学に興味があったので去年スポーツフードアドバイザーの資格を取得しました✌️
しかし、頭に知識は入っていても練習、仕事で時間がなくて自炊ができない、作る事は好きだけど寮の共同調理室だと実行に移しにくいのが悩みです😇


今回の講義で、改めて食べた物が体を形成する事、アスリートが意識して摂るべき栄養素を知る事ができたので妥協せず自炊する日を増やしていくぞ!!!


次回はアスリート向けの作り置きを実際作る予定なので楽しみです🍳😋



この間実家に帰った時のアスリート飯!





雑穀ご飯にわかめのお味噌汁、副菜も2品、果物。
今日学んだ良い食事例がまさにこれな気がします!笑 いつも栄養バランスを考えて作ってくれて有難いです🙏




母から実技を伝授してもらって、将来の旦那さんに作ってあげたいな。なんて🙃笑




長文失礼致しました!
では、また👋

南風 18ページ

2018-09-09 20:35:57 | しまむらみなみ




ちゃっかりぷち合宿🏃‍♂️



こんばんは!島村です🌠



6連勤を終え、2連休がたまたま男子の山中湖合宿の期間と被っていたので監督にお願いして急遽同行させてもらうことになりました!






with まみ!


アキレス腱の怪我からの復帰練だったので目的は距離を踏む事🏃‍♂️


1日目は湖畔でのjogがメイン練習!涼しく景色も良かったので快適に走れました🏃‍♂️





ラン友、ではなく監督も一緒に走ってくださいました!笑



2日目は男子のポイント練習1000m×10に付いて400を走ったり、スピード練習も行えて肺に刺激も入れられました(ペーサーってやっぱり大事😂)




2日間で60キロ以上走れたので走行距離の目標達成です!



帰りは温泉にも入らせてもらい充実した2日間でした👏





監督、ありがとうございました!



合宿に参加して、男子の選手は全員仲が良くて練習以外でもいつも和気藹々と楽しそうで良い雰囲気だなぁと改めて思いました☺️オンオフの切り替えのある良いチームだなと感じます!



昨日は、有明でジョグポートさんとのコラボ企画でペーサーをやらせていただきました🏃‍♂️






暑くてしんどい、、と言いながらも淡々と走られる市民ランナーのみなさんの意識の高さは流石でした🙏



一緒に走っていた方から"自分たちと同じようにフル勤務をしながら走っているイイダの選手からは勇気を貰えるし励みになる。応援しているよ!"と声をかけて頂きました。



自分たちの走りが少しでも多くの方の心に響くように、これからの練習もまた頑張っていきます💪







では、また👋
ぶれぶれな女子チームを添えて。