haru記vol.35

こんばんは。

野田です。

今日は休日を利用して、午前中にRbodyへ。

金子選手とは入れ違いだったようです。。

約3ヶ月半のトレーニングの経過を評価してもらうため、2回目のS・O・A・Pを受けてきました。トレーナーさんに姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性などを測定してもらい、カラダに関する課題を抽出します。S・O・A・Pの結果をもとにトレーニングメニューを作成してもらい、今後の課題と目標を明確にしていきます！

評価として、改善が見られてきた部分もあり嬉しかったです！トレーナーさんとも色々相談できたのでよい収穫がありました。ただ、まだベース作りとしての目標値に達していないので、継続して身体の使い方を習得していきたいと思います！！

「正しい使い方を身体に覚え込ませる」がキーワード💪

夜は女子チームで、ウィンゲートさんに集合。

inbody測定、トレーニング指導、栄養指導を行っていただきました。

 

inbody測定では、とても嬉しいことに1月から体脂肪が2%減少！！！

目指しましょうと言われていた数値「筋肉型スリム」の項目へ入れました！スピード練習などがまだ出来ていないので、色々不安はありましたが、継続してきた補強トレーニングは少しずつ形になってきていると実感出来たのでよかったです。

指導では、故障しない人の身体の共通点をテーマに診断を行っていただきました。

色々な準備をしていただけたことに感謝です！！

ありがとうございました。

 

 今日はRbody、ウィンゲートとともに評価をしながら頭を使う時間がとれたので、今後のトレーニングにしっかり活かしていきたいと思います。

やはり

計画→実行→評価→修正

この繰り返しは大切だなと改めて実感した1日でした。

 ☺ウィンゲートにて新入社員撮影しました☺

右:渡邊怜奈選手

福島県出身　学法石川高校卒業

左:久保倉美里選手

三重県出身　東海大学卒業

れいなちゃんは大人っぽい

みーちゃんはほんわか

が第一印象です！2人とも美人ちゃんです😊❤❤

宜しくお願い致します✨

第65回平成国際大学競技会結果報告

24日に開催されました標記競技会に3選手が出場しましたので、結果をご報告させて頂きます。

5000m男女混合1組

小山選手 18分33秒43

佐藤選手 18分38秒08

女子3000m5組

1着 渡邊選手

10分52秒37

 

ご声援ありがとうございました。

haru記vol.34

こんばんは。

今日は18時に仕事を終え、夜朝霞競技場で練習を行いました！

今日は平成国際大学競技会に出場しているメンバーが多数なので、1人でのペース走でしたが、齋藤マネージャーが計測&サポートに来てくれました。感謝です！！

日中はだいぶ暖かくなりましたが、夜はまだ寒くなかなか動きの感覚が掴めませんでしたが、計測のおかげで刻むことが出来ました。

まだまだ積んでいる課程なので、足りないと実感する部分は多いですが、しっかり積み上げていきたいと思います。

練習を終えた後の競技場の空気が好きです。

きつさの中で感じるなにものにも変えられない自分の好きな場所。

 

 

ただいま朝霞から帰宅中です🚃

今日はフル稼働な1日でしたので、早く寝たいと思います😺💤💤

明日はイイダの日です。

皆様のご来店心よりおまちしております！！

 

 

第65回平成国際大学競技会出場のお知らせ

24日に開催されます標記大会に新チームの初戦として出場させて頂きます。

ご声援よろしくお願い致します。

第65回
平成国際大学長距離競技会

11:25 男女5000ｍ 1組目
佐藤 真弥
小山 愛実

16:15 女子3000m6組目
渡邊 玲奈

haru記vol.33

こんばんは。

野田です。

今日は休日でしたので、

朝練、午前練を済ませ、休息。

午前jogでさとちゃんに遭遇しました🏃

午後からはRbodyへ💪

トレーナーさんから個別に色々アドバイスをいただけたので、収穫がたくさんありました。上半身、股関節周りも以前より動かせるようになってきました！

故障の多くの原因は身体の使い方。。。これをしっかり修正していけば、まだまだ走れるという言葉を支えに取り組んでいます。コンスタントにトレーニングに行けているので、継続して走りに活かしていけるようにしたいと思います！

 

 

～先日のホワイトデー～

 

さとちゃんからはペンギンの箱の中から、分身のコアラ🐨&アザラシ？のパッケージというかわいいセレクトをいただきました！

 金子くんからはハーブティー☕はちみつつき！

身体に優しいセレクトをいただきました！！早速飲んでみましたが、香りが良くて癒やされます😌

齋藤マネージャーからはGODIVAをいただきました。

お世話になっているにも関わらず、さらにいただいてしまいました✨✨✨大事にいただきます！

そしてそして、監督からは。。。

鉄剤です！！！(笑)必需品ですので、ありがたく使わせていただきます🙆

 

皆様ありがとうございます！！！

 

haru記vol.32

こんばんは。

昨日は練習時間をいただき、午前中光が丘で練習を行いました。

ペース走再開です。

西山コーチが自転車で並走しながら計測してくれました。

いい状態で再開出来たと思います。

しっかり練習積んでいきたいと思います！！！！！

小山選手が光が丘から帰宅ランを行うということで、一緒に行いました。西山コーチも自転車で並走してくれるというVIP対応！

小山選手は初マラソンに向けてかなり距離を踏んでるようで頑張っています。小山選手とは一回り年齢差。。若い力からエネルギーをもらいました！！

 

駅伝部ブログ、アスリートクラブブログともにブログの思いは共通です。

「コモディイイダ陸上競技部の活動を知っていただくこと。そして応援していただけるチーム、選手になること。」

表現の仕方は色々ですが、根底にある思いは一緒なので、

選手が自ら更新していくことに意味があると思っています。

ちなみに下村選手は、「アスリートクラブブログ書きたいので教えて下さい」と聞いてきてくれたところから、スタートしています😊パイナポウ🍍

児玉パパ、さとちゃんからのご要望もあったので(笑)更新頻度を少しずつ上げていけたらなーと思います！！お褒めの言葉もいただき恐縮です。(ちなみに文章は上手くはありませんがとても好きなので自分なりに伝えられたらと思います。)

野球やサッカーネタ、食ﾚﾎﾟなど練習以外の素顔が見れるところも読んでる方に楽しんでいただけると思うので、テルレポ、きゃねこの色をぜひ今後も☺☺☺

児玉キャプテンのはなももレースの写真を見て感動しなかった人はいないと思っています。お疲れ様でした✨児玉選手との思い出は児玉日記が最終回をむかえたら書こうと思っています。

 

そして今日はホワイトデーのお返しを会社の方々&陸上部メンバーからいただきました！また紹介したいと思います！

ありがとうございます☺

 

haru記vol.31

こんばんは。

野田です。

体調もよくなり、ようやくトレーニングも通常通り出来るようになってきました。

今日はお休みでしたのでRbodyトレーニングに行ってきました。

そこで金子選手に会えました☺

黙々と取り組んで頑張っていました！！

プロランナーの木下選手、ラフィネの甲斐選手も来ていて

よい刺激をもらえました。

陸上競技を大切に思っている人を見るとエネルギーをもらえます。

今日の写真がないので前回木下選手と☺

治療にも寄り、お世話になっている篠原先生にも会え元気をもらえた1日でした。

東京マラソンを体調不良により欠場という形になってしまい、心身ともになかなか回復出来ない状態が続いていましたが、多くの方に支えられて、しっかり前を向くことが出来ました。

下村選手が前回書いてくれたブログを読んで1人思わず号泣しました。。。その文章を読んで、まだまだ頑張りたいと思いました。元気をくれてありがとう。

金子選手のブログでも、

「全てのことは必要な時に必要なタイミングで起こる」という内容が東京マラソン前に書かれていました。

風邪予防は徹底していたので(周りの方にも徹底しているねと声をかけていただく程に対策していたのですが。。。)、なぜこのタイミングでと心を痛めていました。。ですが、太田原から東京までの練習を考えると故障からまだまだ準備が出来ていない状態であったことも否めない部分がありました。

まだレースに出るタイミングではないと陸上の神様が言っていたのかなと。。

会沢監督からも温かい言葉をかけていただき棄権届けを出してもらいました。

また職場の先輩からも今回の欠場に対して自分の気持ちを考える言葉をかけていただけました。ありがとうございました。

うまくいかないと思ってしまうよりも、プラスに考える気持ちが力に変わると信じて、もう一度目標に向けて進んでいきたいと思います！！

 

力をもらった言葉はたくさんありますが、私の生涯の目標にしている言葉のひとつに「たくましく心温かいアスリートであること」があります。

この言葉はあまり詳しいことは書けませんが、私が陸上競技の環境を失い手術という選択をした時に力をもらった言葉です。なくしたものにこだわるよりも、心温かい人でいることが力になるとある方に教えていただきました。まだまだ及ばないですが、そうでありたいと思っています！！！

練習日誌2018年3月10日

3月11日がポイント10倍セールのため、前日となる本日は、みんなしっかりと追い込みました！

小山選手は5キロ×4に挑戦。

青梅マラソンをきっかけに大きく成長してきた感があります。

ﾊﾟｲﾅﾎﾟｳ ( 1/18 ｶｯﾄ )

 

 

こんちくわー∧( 'Θ' )∧

 

あちこち桜を謳った商品が出てきて

春が近づいたことを実感しております♩

 

寒くなると調子の上がらない

ぱいなぽうは12月くらいから

休みの日に寝たきり状態が増えます。

 

13時間睡眠、

オフトゥンと2こいち20時間が

この冬の自己ベストです！！！

 

つまり、13時間寝て

そのままオフトゥンの上で7時間

時を過ごしたということですね。

 

もうこれは冬眠するしかない、

と決意新たに、

「1ヶ月冬眠させてくだせぇ！！」

とチーフに言ってみたところ、

「1ヶ月冬眠したら次の1ヶ月休みなしね♩」

とのことなので前向き過ぎです∧( 'Θ' )∧

 

冬眠する前に冬も終わりそうなので

30連勤回避できて

よかったです∧( 'Θ' )∧♩

 

 

冗談はさておき、

東京マラソン自己ベスト20位で

走り切ることができました♩

 

 

↑実乃里が昨年の東京マラソンで撮ってくれた

ハートの紙吹雪❤︎ よき空 ❤︎

 

 

非常に忙しい繁忙日のレースでしたが

店長、チーフをはじめ、

快く送り出していただきました

職場の皆さまありがとうございます♩

 

 

12月に練習を詰めたので

楽しみにしていた東京マラソンですが

怪我をしてしまい、、

1月後半から1ヶ月半は

バイクを漕ぐか軽いジョグ程度の

練習しかできず、足も痛いし治らないし

棄権しよーと思っていました。

 

マラソンの準備不足は

命えぐられるダメージなので

怯えておりました∧( 'Θ' )∧

 

しかし2月3日。

はるかさんと道端で遭遇し、

スタートラインに立とうね！！

と超絶ビューティフォーな笑顔で

言っていただき最後の最後まで

最善を尽くすことを決意しました！

 

はるかさん、タイプです∧( 'Θ' )∧

 

 

結果的に

軽めのポイント練習を2回して

出場という形でスタートラインに

着きましたがまさかの自己ベスト。

 

 

東京のコースは起伏が少なく、

天候も雨が降らず曇っていたことで

気温差なく走りやすい条件でした。

 

準備不足ではありましたが

そういった環境に助けられたのも

あると思います！

 

神さまありがとう∧( 'Θ' )∧

 

 

そして会沢監督(ざわちん)も

長野は勝負だからな！と

今回の長い故障に目をつぶってくれて、

コーチの西山さんも

4分ペースでいいよと激甘対応！！

 

今日はチョット早いロングジョグやー！

またはチョット長いペース走やー！

と気軽に乗り込めたのも

ストレスフレーで

よかったんだと思います∧( 'Θ' )∧

 

溜め込むタイプなので

気軽に送り出してくれると

ホッとしますんで

よろしくお願いします笑

 

 

そして、今回は体調不良により

一緒に出走は叶いませんでしたが

はるかさんの存在が1番大きいです、

自分自身と向き合い

走ることを愛してるはるかさんの

背中をずっと追いかけてます∧( 'Θ' )∧

 

尊敬できる先輩が認めてくれたり

励ましてくれると

それだけでご飯3杯食べれそうな

大バカやろーのぱいなぽうです∧( 'Θ' )∧ 

 

そして、バイク漕いだり

ジョグで距離を踏むだけって

地味なんです。

  

だけど

毎日特別な想いでやってきました。

 

なんでもないことを

特別な想いでやる。

 

 

こんなシアワセは他にないです。

 

怪我をして1ヶ月半

基礎練をやってきたこと。

この1年間陸上に向き合い

基礎が安定してきていることを

証明してくれた自分自身の

ボディにも感謝です♩

 

私の体や心まで気にかけてくれて

支えてくださる職場の上司や同期、

パートさん、感謝してもしても足りません。

 

いつも本当にありがとうございます♩

 

 

結果が出なくとも、

きっと相変わらずご飯は美味しいし

オフトゥンは温かく包んでくれるし

お風呂も気持ちいいし

友達と遊んでも楽しいと思います。

 

走らなくてもシアワセだと思うんです。

 

 

でも、できたとき。

走れたとき、結果が出たとき

私にも出来るんだ！！って感動は

誕生日のケーキより

嬉しいから私は毎日走るんだと思います。

生まれた日より嬉しいから私は走るんです。

 

 その喜びを報告できるのが

いつも皆さまでありますように。

 

1分1秒、1日1週間1ヶ月1年。

日々流れて変わりゆく時間の中で

 

ずっとずっと

好きなものは好き！と言い切れる

強さを持っていられますように。

 

 

そして！！！！

ハーゲンダッツの桜もちを食べていない、

そんなあなたはコモディイイダ滝野川店へ！

 

これは個人の好みによる

個人的なオススメを

勝手に発信しております！！(デデーン)

 

よろしくお願いします♩

  

桜のうすあわせが待ち遠しい…。

 

うすあわせの大ファンなので

差し入れお願いします！！(厚かましい)

 

 

もうすぐ3年目になるので

業務もさらにレベルアップできるよう

日々努力します！！

 

そしてもっと人をマネジメント

できるよう心広く耳を傾け

さらに動いていきます∧( 'Θ' )∧！！

 

がんばるじょーー！∧( 'Θ' )∧

 

 こーーーんな長いの

最後まで読んでくださった

イケメンおよび美女の皆さま

ありがとうございます♩

 

see you アゲイン ∧( 'Θ' )∧ ♩