つぶやき486 自身の競技の今年度の目標！

突然、自分もなんだか頑張りたくなりました。
もちろん、選手優先ですが。

頑張るには、やっぱり目標がないといけませんね。
ずばり、
んー。

どうしようか。

３月31日までにハーフマラソン、いや、マラソン、いや5000、、、

いざとなると、なかなか決めがたいが、

やっぱり、マラソンを2時間39分59秒ではしる！にしたいと思います。

目標のレースは
3月15日の古河はなももマラソン！

そのために

2月8日の、赤羽ハーフで78分以内では走りたい。

そのためには、
1月には4分ぎりで20キロ走を2回はやらないとな。

12月には30キロを一回やる！

だから、今月は、週1回はポイント練習やる！

そして、今日は朝練習しました！
夕飯もしっかり！