本日は練習公開日です！ 偉そうですいませんm(_ _)m

本日は応援してくれてる方々が数名、観にきてくださることもあり、せっかくですので
１人でも多く私たちのチームを知っていただきたいと思います。

練習場所は、朝霞中央公園陸上競技場。
今夜は7時から9時までは、ナイターありの無料開放日です。

女子は、大きく3グループに分けて行います。
4分20～05秒ペースの快調走組
快調走よりは、ペースをあげて、上げ下げする変化走組
競技会明けのジョグと流し組
ポイント組はスタート場所でスタート時間に集合します。
7時40分スタート予定です。

また、全部でなくても追い込みたい方は、
7時45分スタートで男子が1000インターバルを実施予定です。

ランニング教室ではございませんので、アドバイスはできますが指導目的では
ございませんので、あらかじめご了承ください。
そのかわり、自由参加とさせていただきます。
恥ずかしいなという方は、シラット途中からでも後ろについていただいても
かまいません(^^)/

※といっても、誰も参加されない場合は、何事もなかったように
シラット練習させていただきますm(_ _)m