練習風景紹介 練習日誌2014年6月17日

今回のブログではポイント練習の雰囲気をご紹介！
6月17日の夜は朝霞陸上競技場開放日ということで、レース明けではありましたが積極的休養の練習を行ないました。


練習の流れ紹介！！

7時10分を過ぎると続々と仕事を終えた選手たちが競技場に集まります。
もともと各自メニューごとにスタート時間が設定されており、その時間に合わせてウォーミングアップをします。


ポイント前の動きづくりをする道口選手。

この日の女子の中心練習は快調走。スタート前に趣旨を説明。

今回は駅伝部の故障明けの西山選手にペースメーカーをお願いするため細かいペース設定を説明。

女子快調走スタート


続いて男子スタート。
同じくスタート前に趣旨を説明。

そしてスタート。


道口選手もスタート


この日は個別メニューの西山路佳選手のペースメイクを私（会沢）が行ないました。

練習終了後は、それぞれのクーリングダウンの時間を使い、反省と課題を話す。

リハビリ練習中の渡邊選手にも本日のポイント練習をした状態を確認。


終了後は8時40分の集合まで男女関係なくクーリングダウンでコミュニケーション。


終わりの集合

渡邊選手も真剣ですね


男子駅伝部はこの後、寮で猛烈な補強・・・。お疲れ様です。

今日は軽めのポイント練習ということもあり、全員が設定どおりにこなし、プラスアルファで各自考えて終わったあとに負荷をかけた選手もいました。
余裕もあったので、記念写真！！



備考・・・野田春香選手のプロフィール用写真も撮影しました。