練習日誌2011年8月12日

お疲れ様です！
今日は合同練習日。夏の練習といえば距離走！ということで、朝霞競技場近くの2.5kmコースを利用し、午後7時45分スタートで20km快調走＋300×2間1分を行いました。
今回は私、会沢も一緒に実施しましたので、自ら報告します。
実施した選手は、渡邊・佐藤・中村選手です。
km5分ペースから入り4分30秒まで2.5kmごとに少しずつペースアップ。めちゃくちゃに汗をかきながらも無事ゴールしました。

また千葉選手は、スタート時間に仕事が間に合わないとのことで、川越駅から朝霞のゴール地点まで23km帰宅ランで終わりの集合にまさに、駆けつけました(笑)

道口選手は合宿報告のとおり、15kmWビルドアップ、倉澤選手は昨日16km走を行い、今日は帰郷。
今のところ、私以外はみな怪我もなく、しっかり継続し練習をこなせてきています。
今後とも宜しくお願い致します！