練習日誌2011年10月10日

お疲れ様です。今日の報告は渡邊選手と千葉選手です。


●渡邊選手
walk7分
12.5㎞jog(2.5kmコース)
①12'12"47
②11'39"35
③11'39"15
④11'39"24
⑤11'20"39

流し4本
jog5分
walk20分

上げすぎないように考えながら気持ち良く走りました。流しも間を短くしてペースはゆっくりやりました。16日までうまく持って行きたいです。

●千葉選手
今日の練習
往復通勤RAN(26km)
補強

絶対平成国際で記録を出してやるという気持ちで練習ができてるので今週1週間が勝負だと思うので1日１日を大切にしていきたいです

とりあえず明朝3時50分に寮を出るのでご飯食べて寝ます