出張チンギス

こんばんは↑↑↑


冬の時期なのに、まだまだ暖かい大宮ですね↑

今日の日中は、１８℃ありましたよ♪


札幌は寒いときは５℃らしいです（冬）


北海道の１１月は本当にもう冬ですからね(笑)



チンギスは寒い札幌を離れ、しばし今日から神戸主張なようです↑↑↑



神戸も暖かいんでしょうかね！？




「たらちゃん神戸にいないよねっ」って電話来ましたが、いるわけないです(笑)



昨日は、温冷トレーニングのお風呂ではなく、のんびりリラックスお風呂に行き、ぷるんぷるんにほぐしてきました↑↑↑



昨日の時点で、ぷるんぷるんにしたので、今日からもう自主トレーニングで追い込んで仕上げました（↑UP↑）



家ではキムチ鍋。


ニンニク＆生姜でスタミナもUPUP↑↑↑↑↑




暖かい大宮でも、鍋は美味しいですわっ（幸）













『いただいたいのちを

生きるあなた


自分の気持ちに素直に

あなたはあなたなのだから


さぁ！

深呼吸して

また新しいあなたと出会いましょう』