こんばんは↑
温冷TRから帰ってきての更新です↑↑↑
体ポカポカの筋肉ぷるんぷるんです◎◎◎
今日の写真は自宅にある器具の紹介です。
これはアキレス腱を伸ばしたり、乗りながら前屈をするとハムストリングが伸びたり、足首が固い人は柔らかくなったりと優れもの器具です。。
アキレス腱がシャープになります↑↑↑↑↑
僕は朝起きて乗ったり、寝る前の歯磨き中に乗ったりします↑↑↑
自然と乗っかりにきます(笑)↑↑
皆さんもインターネットで調べてみてくださいね
“コンビストレッチボード：らくのび”
それでは、明日も朝の挨拶から、『爽快・元気・笑顔の挨拶』をスタートに→→→→→幸せの１日にしましょうね♪
幸せを掴む者は………………たった1つの挨拶が人と違ういいますよね♪
“笑顔で最高の挨拶”僕も皆さんに負けないようにします↑↑↑
それでは、おやすみなさい☆
【本日のほっかものメッセージ】
日常の日々、そのすべてが自分を鍛える最高の場である。