全てに出し切る

こんばんは^ ^

今日は久々の秋葉でのトレーニングでした✨

暑い中サポーターの皆様いつもありがとうございます✨

選手もですが、サポーターの皆様も水分補給は気をつけて下さいね✨

喉が乾く前に小まめに水分を取る心がけをして下さいね👌


今日は、17時15分から外苑前トレーニングでした。
みっちりウェイトトレーニングをして、ストレッチしたら、時間は20時40分でした💪💦

僕のトレーニングウェアーは、こんなにも汗が出るのかというぐらいの、汗で上のインナー毎回の汗だくなのですが、今日はスパッツを履いた短パンまで、汗でビショビショでしたー。。。

いつもハードではありますが、、、、、
今日は涙ちょちょぎれそうなトレーニングでした………。

明日は、チームでのトレーニングが15時半なので、筋トレは夜筋になりそうですが、明日もみっちりのメニューを渡されていますUPUPUP

明日はこちらで、できるので音楽を聴きながら追い込みます💪🔥

体はウソをつけなく、やったかどうかは体ですぐに分かります。

明日もチーム、自分のトレーニングみっちり出し切るぞ！！！

皆様も、明日も暑い1日になるとおもいますが、最高の1日にしましょうね💫




【本日のほっかものメッセージ】
苦がその人を鍛えあげ
磨き上げる
本ものにする。