こんばんは⭐︎皆さん
今日から大宮アルディージャは後半戦の闘いに向けて練習が始まりました✨
自分もやっとですが、右肩の制限をなくしトレーニングができるようになってきました。
ここからの1ヶ月が、本当に追い込みの勝負です。
下半身周りは、外苑前でずっと追い込んでいたので、すぐに対応できる神経につくってあります。
これからは、下半身に加え、上半身の筋肉、肩や胸の筋肉を左右対象に戻し、さらに体を作り上げていく時間が大切になってきます✨✨
1ヶ月で、ベンチプレスだと90kgぐらいに戻せるように、地道にあげていきます。
因みに今日の外苑前トレーニングでの、ベンチプレス再開の重さは40kgからのスタートです。
デットリフトは今は90kgですが、130～140kgぐらいまでは戻さないといけないわけです。
ここからが、ウェイトトレーニングという自らの時間を費やし、血となり骨となる勝負の時間になるわけです✨
上半身はシーズンベストの筋肉に、この1ヶ月で戻すことは絶対とし、全てに対してバルクアップをはかろうとおもっています💪✨ガッツ✨
それでは、ここからこそ、己との闘いが多くなりますが、全ては大宮アルディージャの熱いサポーターの皆さんと闘うために✨✨
応援してくださる大宮だけでない様々なサポーターの皆様の前にとんでもない姿で戻るために(魂)
自分で自分を励まし、必ずや思い描く体と魂を勝ち取ります✨✨
今日から大宮アルディージャは後半戦の闘いに向けて練習が始まりました✨
自分もやっとですが、右肩の制限をなくしトレーニングができるようになってきました。
ここからの1ヶ月が、本当に追い込みの勝負です。
下半身周りは、外苑前でずっと追い込んでいたので、すぐに対応できる神経につくってあります。
これからは、下半身に加え、上半身の筋肉、肩や胸の筋肉を左右対象に戻し、さらに体を作り上げていく時間が大切になってきます✨✨
1ヶ月で、ベンチプレスだと90kgぐらいに戻せるように、地道にあげていきます。
因みに今日の外苑前トレーニングでの、ベンチプレス再開の重さは40kgからのスタートです。
デットリフトは今は90kgですが、130～140kgぐらいまでは戻さないといけないわけです。
ここからが、ウェイトトレーニングという自らの時間を費やし、血となり骨となる勝負の時間になるわけです✨
上半身はシーズンベストの筋肉に、この1ヶ月で戻すことは絶対とし、全てに対してバルクアップをはかろうとおもっています💪✨ガッツ✨
それでは、ここからこそ、己との闘いが多くなりますが、全ては大宮アルディージャの熱いサポーターの皆さんと闘うために✨✨
応援してくださる大宮だけでない様々なサポーターの皆様の前にとんでもない姿で戻るために(魂)
自分で自分を励まし、必ずや思い描く体と魂を勝ち取ります✨✨
後半スタートですね。
元気と言われる度心配してましたが、
もう大丈夫そうで安心しました。
無理せず嬬恋楽しんでトレーニングしてきてくださいね！
今日は偶然にもお逢いできてうれしかったです！！
パワーもらえました☆
私は体調を崩し家で療養中なので昨日のファンヘェスもいけなかったです。体調管理が出来ない自分が情けないですが中断明けに大宮マウスを守るかっこいい北野選手に会いに行くことを楽しみにがんばります。
北野くん おはようございます。
昨日は ファンフェスティバルの参加 お疲れさまでした。
アルモバをチェックしたんですが、北野くんの笑顔は最高ですね。私も早く北野くんに会いたいです。
明日から 嬬恋キャンプが始まりますね。
どうか ケガなく終わり、ますように…
新潟から応援してます。
こんばんは
今日は、久しぶりに家族で北野さんにお会いする事ができ、
みんな、とてもHappyな気持ちになりました
大変感謝しております
練習場でのトレーニングを見れて、嬉しかったです
嬬恋キャンプから体を作り上げて、
再びピッチに立つ日を目指して頑張ってください
がんばって下さい。
怪我から大変な事もあったと思いますが北野さんの強い精神力でまたひとまわり大きくなる事でしょう。あともう少し！ファイトです！
北野さんと違う分野ですが頑張っている姿を思い出し私も頑張ります。
ブログ更新、ありがとうございます！
リハビリトレーニングが順調に進んでいるようで良かったです (^o^)/
更にパワーアップした北野選手を待っています p(^_^)q
いつでも、応援しています！
がんばっていますね！
さらに頑張るんですね。
どんどん回復して、最高の体と心作りが
できるよう応援してます～。
早くピッチに戻ってきてねU+2661
北野さんの復帰を心待ちにしている私としては、Jリーグ後半戦が、今から楽しみです。
後半戦も、北野さんの熱～い想いと共に、私も一緒に闘います(o^-^o)
無理しすぎないようにトレーニング頑張って下さいね！
とんでもない姿に期待（笑）
次に北野さんに会えるのを楽しみにしてます！
先日は誕生日に会えて嬉しかったです♪ありがとうございました！
オフは予定通り北海道で癒されたのでしょうか？？
いよいよな感じですね！
オフ前に元気な姿がみられたので安心してましたが、やっぱりピッチにユニフォーム姿でゴールを守ってくれるのが待ち遠しいです。
とんでもない姿(^_^)期待してますよ！
また明日会えるの楽しみにしてますねー。
お元気ですか？
後半戦に向けて、チーム練習がスタートしましたね
そして、来週からは、キャンプが始まりますね
ここからの１ヶ月間、追い込んで追い込んで、逞しくなった北野さんが帰ってくるのを楽しみに待ってます(*^^*)
北野さんに会いたいです(*^.^*)
どんなときも応援しているよ(*^^*)
頑張れ～(^^)d
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
日々、ハードなトレーニングお疲れさまです。
更にパワーアップされていますね！
勇姿に期待！楽しみにしてます(｀_´)ゞ
努力の後には必ず結果がついてきます。
北野さんが思い描かれるベストな状態でスタートが切れるよう、心からお祈りしてます。
そして、我々サポーターが少しでも北野さんの心の励みとなれるよう、これからも応援を頑張りますね( ´ ▽ ` )ノ
おはようございます
いよいよ 後半戦に向けて再スタートを切りましたね
北野くんのリハビリ トレーニングも順調に行ってるみたいで、本当に良かったです
２ヵ月後の８月１６日にはスワンでとんでもなく逞しくなった北野くんに会えるのを楽しみにしてます。
また 北野くんの近況報告待ってます。