負のスパイラル
人は、疲れてきたり、わくわくしていない状況が長く続いたりしてくると
そのイライラから周囲への不満を募らせ、
内面に溜め込み、自ら作り出した負のスパイラルに陥るときがあります。
そこから抜け出す魔法の言葉は「ありがとう」
ほんのちょとした気遣いや心遣い、言葉が、気持ちをふわっとやわらげてくれます。
人とのふれあいがそこから抜け出すチャンスを与えてくれます。
それは他人からもらうものではなく、自分で作り出すことができるものです。
まず、難しい顔をやめて、口角を上げて、姿勢を正して、肩の力を抜きましょう。
深呼吸するのもありです。
なよなよクネクネいじいじは逆効果ですよ。
まず、笑顔から始めましょう。
