体を動かしましょ。 . . . 本文を読む
昨日、すごーく久しぶりにテニスしてきました。
品川のスポーツクラブにて。
下手もいいとこながら、かなりリフレッシュ！誘ってくれた友達に大感謝です。
テニスが共通の趣味で仲が深まった両親 （共に体育会！） であるため、小学校の頃、当然の教育方針として、きょうだい揃ってスクール通いしてましたが、実は、それをやめて以来の球打ち。
大学の頃はいちおうテニスサークルに在籍だけしていましたが、狙いは冬のスキ . . . 本文を読む
私の目はここまで小さかったか、と疑問に思ったらやっぱりひどい肩こりでした。
肩が重くてたまらないので、近所のマッサージ屋さんに行ったら、これはひどい硬すぎるといわれました。
普段、自覚症状はそんなにないながらも、まあ行くたびそんなやり取りがあって、いつも、そうして背中をぐいぐいされると、施術後すぐは、ぱきっと目が一回り大きくなる（当社比）。
最近、調子が悪くて節々が痛いので（老人か・・・）、簡単 . . . 本文を読む
自分の体力を知るのは基本。引き時を把握すべし。
と、知りつつも、「これ、したい！」という一瞬の欲求の熱に勝てない。
これをそろそろなんとかしないといけない、と風邪をひいて思う。
こないだの水曜に、ダヴィンチコードを観にいく。
素敵な席を予約しておいてくれた友達に感謝！！
すごく混んでいて、そして雨。有楽町マリオンの人いきれといったら。。
映画は、面白かった。
懐かしい景色が大画面でキレイでうれ . . . 本文を読む
4/12、チーさまと久々にデート。
それまで毎日会社で会ってたら、2週間ぶり、それは「久々」。
外苑前で待ち合わせて、ナチュラルハーモニー『Angolo』に行きましょう、とうきうきする提案。
私は、お初。なんとも、カラダに良さそうなお店・・・
てくてく歩いて、M社部署の最近の出来事たちをつれづれに聞きながら、ぺこぺこにおなかをすかせたワレワレは、いざレストランへ到着！
なにもかもが豊かな風味に . . . 本文を読む
暮らしのなかで内外にためてしまった毒は、お風呂でじんわり汗として出してしまい、お終いに、冷たい水できゅっと心身を引き締める、のが運気アップに良いらしい。
こないだ立ち読みした本に書いてあり、そうか、運気にも効くのか、なるほど・・・と思いました。
ふつうに、血行にも良いですよね。
でも、寒い日のお風呂は、汗をかきにくい。
だから、入浴前にひと手間。
じっくり浸かる前の工夫として、水分を摂取すると汗 . . . 本文を読む
ホットヨガやバレエに行って思い切り動いたり、
お風呂でほっこりあったまったり、
勉強が波に乗ってきたり （←これが、今一番集中したい＆やらねばならないこと・・・なのだけど）、
おめかししてウキウキしながらお出かけしたり、
行きつけのお店の大好きな一皿にほっぺが落ちそうになったり、
くだらないことで涙が出るくらい笑い転げたり、
・・・した後は、キモチも燃えていて、血の巡りが良いためか、鏡の中のお肌 . . . 本文を読む
すっごくいいよ！
という友達のススメに従い、今日は一緒にホットヨガに行ってきました。
「一年前から続けている友達がね、肌がすごく綺麗になって透明感出てきたの・・・」
なんて話を聞いたら、心が動きます、もちろん！
行ったのは、ここ、LAVA。
土曜日の朝10時なのに、広いスタジオにはぎっしり女性。
加湿器とヒーターでぼわ～～とあったまったお部屋が、寒い外から来た身にはとてもうれしい。
インストラク . . . 本文を読む
こないだ、内輪の集まりで、歯科医のかたから衝撃的な話を聞きました。
「口が匂う患者さんは、ちょっとつらい。ただし、それが疾患の程度を見る目安になったりもするんだけど」。
口が匂う患者さんて・・・、やっぱりお酒・煙草を嗜む中年以上の男性に多い？
と憶測で聞いてみると、ナント。
若い女性がいちばんきつかったりするらしい！
それも、無理なダイエットをしている女性。
きちんと食べない内臓は傷んでいて、ア . . . 本文を読む
お久しぶり・・・になってしまいました
長らくコメントにもお返事してなくて、申し訳ありません！ 書いてくださった皆さま・・・。だんだんにお返事を書きますね。 ＆ ご心配メール下さった方々、ありがとうございます。
思えば、記事最後に書いた日の翌日が、amorosaさんとデートした日だったはず！！
うわあずいぶん長い時間、ページを放置してしまいました～～
（知らぬ間に編集画面も変わっていて、戸惑ってい . . . 本文を読む
いれものに水が溜まるように、あたまに悲しいことがたまってきたので、仲良しに愚痴り過ぎる前に、それを振り払おうと、夜歩きに出かけました。
前はそういう気分の時、ジョギングをしていたのですが、アスファルトを走り続けると膝をいためる、とジムフェチの美容師さんに言われ、
そういえば自分が一番長くやってきたスポーツも「滑る」フィギュアスケートやスキーなのだから、「地面を蹴って、走る」なんて慣れないことはやめ . . . 本文を読む