100均のお弁当箱で。
ちいさいお弁当箱なので、ごはんの上に、おかずを乗せてみました。
海苔を散らして、ささみの照り焼き、炒り卵、みつばの胡麻和え。
あれ、これって、親子丼？？
「まごわやさしい」のメニュー。
ま・豆 ご・ごま わ・わかめ
や・野菜 さ・魚 し・しいたけ い・いも
身体にやさしい食材をとるべく、「まごわやさしい」キャンペーンを実施中です。
この日は、豆（豆腐）、ごま（野菜いためにふりかける）、わかめ（お味噌汁にわかめ）、さかな（たらのみそ焼き）、しいたけ（お味噌汁にえのき）、いも（筑前煮のサトイモ）で完璧
ドライカレー（目玉焼きつき）とミネストローネ。
この日は、野菜といも（じゃがいも）のみのメニュー。
ふだんの我が家のごはんです。
野菜も、たんぱく質もあるけど、まごわやさしくないです。
秋冬定番のキッシュ。野菜は、たっぷり。
つけあわせに、豆腐ハンバーグ。
豆としいたけをプラスできました。
あと、ちりめんじゃこごはん（ごま入り）にすれば、魚・ごまもクリアできたのに。惜しい！
定番メニューに頼ってしまう晩ごはん。
「まごわやさしい」を意識してから、たくさんの食材を使うようになりました。
毎日は無理でも、気長に続けていこうと思ってます。
