昨日は、
テスト前の 娘の
気分転換を 兼ねて、
家族揃って、少しドライブ。
美味しい ジェラートのお店、
美味しい パン屋さんが、
目的地。
うん！！
とちらも、美味しい。
嬉しいな。
お昼は、ちらし寿司。
夜、グラタンに、
ミンチカツを 揚げて
⇐ 生協さんで届いた 冷凍ものね。
しっかりと 食事作って、
楽しい食卓。
夫。
娘とのお喋り、すごく楽しんでる。。。
私とは？？
うん。
私が、喋り過ぎるから、
会話が なりたたないのか？？ (^^;
さてさて、
夕飯 片づけたら、
もう、睡魔の中の 私。。。
お風呂？？？
無理、無理。
入る気力も なし。
入る気も なし。
誰に 迷惑かけるわけもなし。
「 いいや、いいや。」
トイレ掃除を 済ませて、
早々に 寝ました。
夫に 話すと、
「 先生が、言ってはったやん。
今の時期、調子崩す人 多いって。」
「 秋バテ注意って、Googleから 届いたで。」
と、
いつものように、理解し、
そして、カバーしてくれます。
ありがとうね。
さぁ、今日も スタートです。
起床すると同時に、
「 また、寝よう！ 」と 思う私。
ほんまに、
眠たい、眠たい。
お布団、お布団。。。。
朝刊に ‘ AERA ’ の広告。
『 うつ抜け 』の著者の コメントが、
あげられています。
< 落ち込みのトリガーは、激しい気温差 >
やって。
トリガーの意味、
今一つ、わからない。。。
検索。
‘ 引き金。
何らかの出来事が
始まるきっかけとなる 事柄 ’
わぁ、ほんまや、ほんまや。
< 理由がわかれば、落ちても安心。>
わぁ、この言葉も、
嬉しい程に、ほんま。
こんなふうに、考えるといいのね。
娘のお弁当も 作った。
洗顔も 済ませた。
膝は、相も変わらずに、痛む。
さぁ、ゴロン、ゴロン しよう！
そうそうね。
↑ の、『 うつ抜け 』さんの 言葉にね。
こんなのも、載っていたのね。
< 気分をあげるには、外食と、
「 おいしかった！ 」「 ありがとう 」の
やりとりが 効く。>
そうかぁ。
心に、留めておこう。。。