突然襲ってきた ↓↓↓

　
　昨日　朝はまずまずだったものの、

　お昼前から　不安感が　生じてきて。。。


　なぜか？は　‘　しなくては　いけない’ことが、ある為。

　
　・　ワンコのトレーナーが　フードを届けに来る。

　・　生協の受け取り

　・　生協のネットでの注文

　・　資源ゴミを出す

　といったこと。


　どれも　すごく　私にとっては　負担で　

　‘　出来ない　’　でも、　‘　しなくては　’　の葛藤で

　不安が大きくなった、

　自己分析では　そういったところです。


　結果としては、

　フードは　学校から帰宅した娘が　受け取ってくれ、

　資源ゴミは　夫に任せ、

　生協さんは、必要書類を　あらかじめ　玄関先に置いておく、

　注文は　頑張って出来た　って　具合です。

　
　今にしては、‘　なるように　なった　’　です。


　夕飯は、ヘルパーさんが来られ　用意してもらいました。



　Ｒさんがコメントで

　「　軽躁も、鬱も　受け入れること。」のアドバイスを下さったことを、繰り返し思い出していました。



　昨夜は、歯磨きもいい加減で、洗顔もできず、

　８時には　本当に　倒れるように　布団へ。

　しっかりと寝ました。


　で、今日は　意図的に　パジャマＤＡＹ　で　いよう！　です。

　今日は　細かな予定もなし。


　大好きだった　‘　大草原の小さな家　’　のＤＶＤ　を見よう　です。


　そうそう！　エネルギーたまったら　シャワーしよう！！

　


　


　

リラコDayって 快適。。。

　昨日、一日リラコで。

　朝起きたまま、着替えずでした。

　つまり　パジャマのまま。

　
　以前、一度　パジャマＤａｙになると、
　
　以後、そのまま　パジャマから抜け出せなくなり　不調に陥る、といったケースが続き、

　着替えずにいることに、不安が大きく　でした。


　が、昨日は　「　疲れをとっているんだも～んね～～。」と、

　自分に堂々？と　着替えずでした。


　勿論、ノーメーク。

　はっきりいうと、面倒くさくて、朝洗顔せず。

　これでも　ＯＫ！！！

　
　夕飯は、前日のヘルパーさんが作っておいて下さったものを　チン！！

　
　洗濯物は　夫が干していってくれたものを、取り入れて　畳んで。。。。



　普段着に着替えると、

　ゴロゴロしていても、何もせずの自分に　負い目を感じてしまいますが、

　リラコでいると、腹をくくって？　ゴロゴロ出来るように感じます。　(*^_^*)

　
　おかげで、怒涛の疲れから、少しずつ　抜け出せているように感じます。


　今朝は　着替えて、洗顔しましたし。(^^ゞ



　今週は‘　疲れ　’　を　とる日と　しよう。


　もう、バリバリに若くはない！　それなりに年齢重ねているんだも～ん！って、

　自分に　堂々と　言ってあげよう！！
　
　
　　

　

　
　

　
　

ウソも方便。。。

　時間がたつ程に　疲れが　どばぁぁぁぁぁ　状態。



　若い方は、疲れ等　翌日に出る、

　そうでない方は、後々　疲れが出る、と言いますが、

　まさに　そうです。


　昨日は夜、もうフラフラ～～～～。

　「私　大丈夫？」　でした。

　夫に　「　疲れて当然。」　と言ってもらい、楽になっていました。

　
　毎日の様に、あれほど活動的に過ごしたこと自体、

　並々ならぬことです。


　
　さてさて、今日は　水曜。

　毎週のコーラスのお稽古です。


　超～～～ふんばったら　行くことも出来るでしょうが、

　こうなっている私を　予想していたので、

　前々から　お休みを伝えておきました。　(*^_^*)


　「　主治医が　学会で、いつもの曜日休診。

　　　２４日のお稽古の日に　診察となりました。」　と。　　


　勿論、　診察など　ありません。


　ＮＹに行くことも　みなさんにも、　プライベートでも親しい方々にも　話さずでした。

　（　すごい偶然　知られた方が　１人　おられてしまったのですが。）


　８月上旬　調子が悪く　お休みをしたことも　ありますし、

　夏場は　何かと調子を崩して　お休みをする可能性もあります。

　そんな私が　ＮＹに行った　となれば、

　みなさん　どう思われるだろう、と。
　

　この流れ、私にしては　ナイスです。

　
　今日一日、リラコで過ごそう。

　どぉおおおおお　の　疲れも、受け入れないと。


　

帰国。 帰宅。。。

　昨日、無事　帰ってきました。

　
　それにしても、長いフライト。

　乗り継ぎ含めて、計１５時間。　^_^;

　
　　
　家に戻ったとたん、疲れが　どぉぉぉぉぉぉ、、、、、、。

　
　これからは、この疲れと　どう向き合っていくか？です。　


　正直、不安もあるんです。

　
　が、体が求めている休息をとっていこう！です。




　あちらでは、出会いが　たくさん！！！









　そう！！　ワンコたちと！！

　
　どのワンコも　しっかりと　しつけられていて、

　まぁ、可愛いこと！！　


　どこでも、ワンコには　目がハートになります。　(*^_^*)


　
　


　　
　

in NY... 最後の夜。

　早いもので、最後の一日。


　主治医が心配された　‘　手をつけられない躁　’　に　なることもなく、

　買い物も　そこそこ。

　・・・　胃袋は？　しっかりと　でっかく？　(^^ゞ・・・


　一日の‘　引きこもり　’　で、クタクタも避けられました。



　最後の夜。

　ちょっぴり　贅沢。
　
　ブロードウェイのミュージカルを楽しみました。