まずい！！この体型・・・・と 常々思っているのですが、
、あーいいやの自分も居る
でも、やっぱりさすがにまずい。。と思ってみまして
ウォーキング始めました。
お正月から、１日１万歩を目標に歩いています
三日坊主で何事も続かない（だから今の体型なんだよね）の私ですが
とりあえず、今回は頑張って居ます
というか頑張っていません。がんばると 嫌になるので・・・
会社への通勤が今まで自転車だったのを、思いきって徒歩にしてみました
片道約４０００歩。時間にして２０分～２５分。
昼休みに、ご飯食べたあとに、１０分～１５分
そして自宅へも歩いて
こんなんで、１日１万歩を達成できます
ホントウなら 続けて１万歩がいいんだけど、子供たちがいるのでなかなかそんな時間は作れません。
半月ほどやっていますが、とりあえず 体重はちょっとだけ落ちました。
あと、歩いている間、一人でのんびり考える時間が出来たので、
仕事のことやら、家族のことやら、いろんなことを想い、反省したり・・想像したり
そんな時間もまた私には良いようです。
とりあえず 明日も頑張ります！
目標は「続ける」です。