ヨガ8月

先日金曜日ヨガをしていただきました。
シンプルだからこそ、深さや奥行きを感じられ内観しやすいと思います。

身体的動きが優位であったり、難しさのある形に囚われることなく、心身を感じより深い所での動きや姿勢、感覚で捉えることができました。
力みのない落ち着く所を感じるようでもあります。
少しのチャレンジから、力みで捉えるのか！心地よい流れで捉えていくのか！そこの感じ方捉え方の変わり目もシンプルだからこそわかりやすい、感じやすいのかもしれません。
（それを何度も繰り返し身に着けていけば、難しいと言われたり、動きのあるポーズでも、力優位で抑え込もうしなくても流れに合わせていけるのかもしれませんね）

声を出すということもその響きから整う感覚や流れに乗り無理のない落ち着く場所にいられたりするように感じられました。

＊あくまで個人的であるので、それぞれ様々な感じ方、感覚、捉え方は違うとは思います。
それぞれ様々までありつつ、ただこなす、ただ難しいこと、ただチャレンジ的なこと、ただ見た目が良いことをやりたいという所には重きを置いてないことのようには思います。

次回は９/１５（金）時間は今のところ17:00～19:00
ご希望があれば今のところその前の時間も調整できます。