ハーフ越え

一昨日２０Km走ができましたとりあえずハーフに耐えられる体と呼吸はあると体感できたので、大会で走れるなと思いホッとしました

１周３.１Kmちょっとあるコースを７周しました。トータルすると２１.７Kmちょっとになるので、ハーフを越えました

まずまずのペースで走れたので、ペース配分や１２、３Kmから疲労が出てくるということも感じられ、その後の対処やペース感覚など確認出来ました。なかなか充実できましたよ。

もう長年走り込まれてる方はそれらは身体に染みついて分かっていることなのでしょうね。

あと多摩川河川敷の風の状態でまたペース感覚が変わるので、ちょっと走りたいですね。

とここ３ヶ月くらいしかしっかり走っていないのに、語ってしまいました