着々と！？

前にも書いた目的(５/３０日)３つは着々と進んでいる気がします

１、少し身体の張りが無い感じ(緊張ではないです)で、気持ちが乗れてない

２、身体のだるさやスッキリしてこない

３、やや太った

の１、２、はまったく問題なく変わり、身体の良い張りができ、気持ちも乗り、だるさもなくスッキリしています

３、は張りができ締まった感があり軽い感じはありますが、体重の変化は？？？でした。約一ヵ月弱、今日測ったら、良い感じに落ちてました(ラッキー)。まぁまだ落とせそうですが、あまり気にしないでトレーニングしてれば落ちるだろうくらいでやっていこうと思います。

食事制限はしてないです(食べ過ぎないくらい)。間食もぼちぼちしてます。朝はヨーグルト、バナナ、オレンジ、人参、その他野菜、果物をミキサーに掛けて飲んでいます(それだけの時もあるし、パンやおもちを１枚や１つ食べるときもあります)。こんな感じです

あと酵素も毎日飲んでいます。４０代(３０代) から落ちにくくなるといわれたりしますが、どうなのでしょうね？人それぞれな気もしますし、身体の使い方や色々な所(気付いていないところや、自分のパターンのみでない動き使い方、細かいところなど)が使えたり動けたりすれば、もっと代謝があがったりすると思いますね