毎日泳ぐ～？

市民プールで、無料ワンポイントレッスンに参加してきました。
時間は30分だけど生徒は私一人。ラッキ～

最初に、「長い距離を速く泳ぎたい」と、一応目的を告げました。
フォームをゆっくり泳いで見ていただいたところ、2ポイントの×。

・左手が進行方向に対して内側に入る。
・頭が下がり過ぎている。

知らぬ間に変な癖がついたようです。
意識すると良くなるそうですが、続けて泳ぐと悪い癖がでます。
頭は、もう少し前を見て、生え際あたりに水面を、
呼吸がもっと楽になるはず、とのこと。

「速く」なるためのご意見は、
キックはとてもやわらかく打てているのでが、弱すぎる、遅すぎる。
毎回、200mくらいのキックドリルを、イージー、ハード、全力を取り混ぜて。
週一では、「速く」を望んではいけません、毎日のように泳いでください

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