疲れた～

ここ一週間、仕事の嵐と大雪に阻まれ、ほとんど運動しなかった。
食事も乱れ、睡眠時間も短くリズムが狂ってしまったようだ。
口内炎、口角炎、忘れていた親不知痛まで登場。お腹の調子も悪い。

今日、やっと休みがとれ、冬休みの子供たちを連れてプールへ出かけるも、
今一つ、泳げない、楽しくない。
夕方、軽くジョグに出かけても、心拍数が不安定。
不快なのでゆっくり3kmほどで止めてしまった。
背中や腰、肩がかなり強張っていたが、ほぐれてくれた。

こんなにボロボロに疲れたのは、ほんと、久しぶり。
昨夜は、風呂で３時間寝てた。