インターバル走

いつもゆっくりJogばかりです、少しは速い練習を取り入れよう。
自宅近くの1kmの周回コースでインターバル走をすることに。
UP後の一本目、全力で走ったら最後は息が上がり足がもつれる。
二本目も同様、ゴール近辺でふらふらに。
全力では速すぎたかな？
5本くらいやろうと思ったけど2本でやる気が無くなってしまった。
無理すればもう一本くらいは走れたでしょうが、
「また今度」と、いうことであきらめました。
もちろん、ここんとこ取り組んでたフォームを意識した走りでした。
急走ではDynamicな感じを得ることができたかな～

ストレッチは習慣化してきた。
柔軟性、多少は改善されましたがまだまだです。
むしろ、如何に強張っているかが理解できたところです。
カチンコチンで胡座をかくと後ろに仰け反ってしまう。
何気に横座りしてしまうのだが、いつも片方。
「これも良くないなぁ～」と、今は反対に横座りしている・・・苦痛