次の目標は

10/6 5.01 km Running
10/4 5.07 km Running(5:38)
10/2 1.50 km Swimming
10/2 18.50 km Running
10/1 24.00 km Cycling

次の目標は・・・と思っていたら
1/13新春春日井マラソン10kmにエントリーすることに。
先月練った鈍足脱出計画が役立ちそうです。
10、11月の2ヶ月で4分/㌔で走れるようになり
12月は10kmまで距離を伸ばすという大風呂敷です(^-^)
今週は6分/㌔で良かったのですが、
Runkeeperお供に走ったらついつい5:38でした。
ジョグとは異なり気分良いなと思っていたら
一昨日くらいから風邪気味、昨日は寒気、昨夜は高熱・・・
目茶目茶した訳でもないのにこの体たらくぶり、ふ～っ
しっかり治して来週からまたがんばろう！