４分は遥かに遠い…

10/23 5.07 km. Running(4:55/km) +up&down 2km
10/21 24.00 km. Cycling
10/21 5.00 km. Running

良く眠れたし、体調も良い。upしててもなんだかワクワク、4:45/kmを目指して走り始めました。
良いペースでスタートしたのですが、途中でダレてしまい、頑張ったのですが取り戻せませんでした。
辛うじて5分は切ることができましたが、４分は遥かに遠い…
さあ、栄養、休養。次回頑張ろう！

庭のキンモクセイが再び咲き始めました。
１３～４年経ちますが、こんなことは始めてです。