背泳ぎは最高の筋トレ 2015-05-02 21:46:00 | 水泳 夏に向けてランニングはもちろんのこと、水泳も再開した。中央体育館では1年中プールを使えるのだが、やはり寒い時期には行きたくないよね。最近ようやく暖かくなってきたので再開したってわけ。 泳ぐときは基本クロールのみなのだが、今回は背泳ぎも取り入れてみた。と言うのも、オレは肩周りの関節が異常に固く、そういった場合にはクロールと背泳ぎとを交互に取り入れることで肩関節の柔軟性が増すという話をネットで見たか . . . 本文を読む
