泳ぐときは基本クロールのみなのだが、今回は背泳ぎも取り入れてみた。と言うのも、オレは肩周りの関節が異常に固く、そういった場合にはクロールと背泳ぎとを交互に取り入れることで肩関節の柔軟性が増すという話をネットで見たからだ。
背泳ぎなんて全くやったことないので何となくで泳いでみたのだが、これがメチャクチャ疲れるじゃないの！！クロールの比じゃないぞ、この疲労度は。
まぁ、クロールはそれなりに慣れてきたというのもあるのだけれど、それを差し引いても背泳ぎは疲れる。具体的には太ももの前側と上腕三頭筋が疲労度がスゴい。案の定翌日には筋肉痛になった。ん？と言うことは、この背泳ぎは最高の筋トレなんじゃないか！？クロールも疲れるが、筋肉の疲労と言うよりも心肺の疲労が大きいのだが、背泳ぎは筋肉にビシビシ効いてくる。
そんなわけで、サボりがちだった筋トレの代わりにもなる背泳ぎを続けていくことにしよう。というか、オレだけなのか？背泳ぎでこんなに疲れるのは？？
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