撃沈！！静岡マラソン2019

先日、静岡マラソン2019を走ってきた。目標タイムは3時間30分以内のサブ3.5。結果から言うと18km地点でリタイアした……

敗因はハッキリしている。練習不足に他ならない。

実のところ今年に入ってからはほとんどと言ってよいほど走っていなかった。それは年末に足裏を痛めてしまったのが原因。痛めているときには休めるのが一番だからね。

去年の11月と12月には月間200km程走り、ペースもレースペースである5:00/kmに近いスピードで走っていた。それがオレにはオーバーワークだったのか足裏、それも主に右足の踵に痛みを感じ始めた。

どちらかというとオレはミッドフッドからフォアフットで走っていると思うので踵に負担は少ないはずだと考えていたのだが、この結果には驚いている。

そんなこんなで足を休めるという名目で2ヶ月間の休養を取ったわけだが、当然レース直前に全く走っていないのはよろしくないわけで、案の定18kmでリタイアという次第だ。

しかもリタイア原因はまさかのハンガーノック。

途中から手足が痺れてきて18kmで限界を迎えた。もちろん心肺や脚にも疲労があったのだが、一番の原因はお腹が空いたって事。これにももちろん理由がある。

前回の静岡マラソンでは朝食をたっぷりとった結果走っている最中にずっと胃の中がもたれていたので、今回はカロリーメイト2本と1本満足バーでチャレンジした。そうしたら今回は食事量が足りなかったというわけ。

まぁ、それもこれももっと練習して余裕を持っていれば問題なかったはずだけれどね。たとえ朝食をしっかりと上手くとっていたとしても途中で脚に限界が来ただろうね。

そんなわけで全く納得のいかないレースになってしまった。リタイアというのがとんでもなく惨めな事も分かったので、来年こそはサブ3.5にリベンジ出来るよう練習を積んでいきたいねぇって話ヽ（*´Д｀）ﾉ


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