暑さの夏はエアコンで涼む

老いたもの、暑さの夏は、外でウロウロせずにエアコンで涼しい部屋で休むべし！

娘より、「日中に外で作業して迷惑かけないでね！」

三が日があけ、寒くなり

暖冬で、起床時も腰周り筋もボチボチで受診をせずに済ませている。やはり、起床しばらくは注意しないとビッリっとならないようにする。朝一は老犬の世話で腰を下ろすのでキツイな…。
血圧も上がっています。

とにかく、スロースタートしないと。

７日は雨、明日に近くの山を登って

年はじめ山頂ご飯を食べて来たい。

孫犬と一緒に行ける

筋も頭も血管も硬くなる。

肌寒くなり、早朝の血圧は高くなった。筋肉はもとより、頭も硬化しているよ。犬がそそしてモップを取りに行く。別の犬が水が無いと、水を器に入れたらモップを忘れて戻る。万事がぼやけている。四諦の教えを悟るこの頃です。

マットレスが届いた！腰痛が改善？

オクタスプリングと言う商品が届いた。

私の腰痛にとプレゼントでした。

今朝は、やはり同じでしたね。このマットレスは柔らかで、体を包み込む感じです。あまり寝返りを、打たなくなります。今まではコイルスプリングのマットに2.7cmの低反発マットでした。寝返りを良く打った事を感じていたので、新しいマットレスは良く寝ているのかも知れない？ただし、朝の腰痛は変わり無しです。

毎朝の踏み台にのると、

ふくらはぎの筋が縮まっている事が良く分かる痛みを感じる。体がほぐれてから、前屈運動をすると指先が床から30センチ上です。昼を過ぎれば床に届きますけども。明朝はまた同じですね。特に寒いって感じませんが、春になると回復すると思います。やはり、血行不良があることが原因ではと思いますね。コリも出来るからその部分の流れは悪いでしょうね！この季節の朝は電気治療器ですね。

このお婆さんも足が突っ張って、滑ってヨタヨタしますよ。食欲旺盛で元気ですね！

お試しでノコギリヤシを服すが

お試しノコギリヤシを服用したが、私の夜中のトイレは変わり無しでした。以前からサプリメントは胃液で成分が変わるから余り効果無いと聴いていた。暮れの受診検査の時に「夜にコーヒー、お茶、アルコールは控えると良いですね。」と言われていた。ただ、年齢で機能低下が普通にあるから仕方ないことです。同年の知人も一緒のようで変わり無しと言っている。