4月の走行距離

28日は午前ローラー練習。夕方から2時間のLSD。

ローラー後、皆でリレーをしたので足に来ていました。100mを全力で3本。しばらくぶりの短距離走で足がガクガクです。

LSDの途中から筋肉痛が出てきて、最後の方は苦しみました。

そして、今日は軽く20分のジョグでした。

4月の走行距離は、163.1キロ。まずまずです。200キロは走りたいですが、時間との兼ね合いで難しいかも。

工夫して質を高めましょう。