バラ園

仕事で敷島公園のバラ園へ行ってきました。今が盛りです。

しかし、暑くて暑くて。公園の中の松林が涼しそうでした。この中なら夏の日中でもランニングできそうです。

昨夜は10キロビルドアップ走を行いました。しっかり汗をかいて、シャワー後に測定したところ、体重、体脂肪とも減少傾向。よしよし！

炭水化物の制限効果が出ている感じです。