昨日のトレ ～ LSD

昨日は2時間20分のLSDでした。

午前中は地区の敬老会のお手伝いをしました。無情にも10時頃から雨が降り始め、午後からのトレーニングをあきらめかけました。

ところが帰宅して休んでいると3時半位には雨があがったようす。

それなので走りにでました。

先週より15分程度時間を延ばせました。当面3時間が目標です。長期目標としては5時間というのがあるのですが、今はまだ無理です。

走ることは頭を使うのだと、うかつながら最近痛感しました。距離、スピードとも一朝一夕には向上しませんね。

写真はコース途中の麦畑です。少し色づき始めました。畑の周りを8の字にまわるとほぼ1キロです。雉子が畑に出たり入ったりしていました。この写真では分かりません。