犬部屋

友人に呼び出されて訪問しました。

いつも庭に出てくる豆柴２匹が出てきません。

テラスから家を覗くと当人と豆柴１匹が昼寝中。

コンコンとガラスをたたくと豆柴が大歓迎してくれました。

「ゆきちゃんは？」、これはもう１匹の豆柴の名前ですが、と聞くと２階とのこと。

２人と１匹で二階にあがると、ゆきちゃんも大歓迎してくれます。

２世帯住宅なのですが、事情で２階は犬小屋ならぬ犬部屋になっているようです。

４人？４匹？でまったりだべって帰って来ました。

友人はおんぼろなマウンテンバイクに乗っています。

呼び出された用事はマウンテンバイクの整備でした。

ヒルクライムに出てみない？　と誘ってみると意外にあっさりＯＫ！

これは面白くなってきたぞ！

ホイール手組２

なんだかんだと少しずつ作業してホイールが組み上がりました。

振れをとって何とか格好がついたので、今度はタイヤを交換します。

タイヤは新調せず、前のブリジストンエクステンザＲＲ２です。

乗りやすくて耐久性もあるので好きなタイヤです。

久しぶりにフリー（リアスプロケット）の洗浄。

くみ上げると新品のようです。

今日試し乗りをしたかったのですが、用事が入ってしまい後輪の組み付けで終了しました。

早く乗りたい！

昨日のトレーニング

昨日はトレセンで室内トレ。

トレッドミルでインターバルをしました。

キロ４分３０秒～５分で１時間。

その代わりレストはウオーキングで。

次にエルゴを漕ぎました。

ケイデンス１１０縛りで１０分、それからヒルクライムを想定して強い負荷で１０分。

そして痛くなっている肩を確認しながら上半身のウエイトトレーニング。

お、異常ないぞと安心しました。

しかし、今朝肩が痛くて目が覚めました。

ハムストリングスは少し違和感がある程度ですが、こんどは肩の痛みとしばらくおつきあいのようです。

肩の痛み、五十肩か？

午後、左肩が痛くししようがありませんでした。

午前中、運転席から重い荷物を後部座席に置いたのが原因のようです。

四十肩と書こうとしたら、心の片隅に「サバ読むんじゃない！」という声が聞こえました。

ですから正直に五十肩かも？

どうしよう、ランニングもバイクもできなくなる（泣）

夜、大分痛みは引いてきましたが、明らかに運動不足ですね。

循環器機能や下肢のトレーニングは積んでいるつもりですが、あえて上半身は無視しています。

現在週１回ウェートをしている位。

大胸筋のセクシーさを強調するような必要は無くなったし・・・・あああ。

余分な筋肉は余分なウェートと同じですから。

しかし、使わないと老化してしまうんですね。

肢体はなめらかに動くのが理想です。

身体が硬くても良くないし。

ガタピシ老化が進んでます（泣）

エロマンガ島の三人 長嶋有

長嶋有の「エロマンガ島の三人」文春文庫５８１円　を読みました。

長嶋有を読むのは初めて。

氏は第１回大江健三郎賞受賞作家です。

ゲーム雑誌の編集者が冗談で言い出した、ニューカレドニアにある「エロマンガ島」でエロ漫画を読むと言う企画がとおってしまい男三人はロケに赴きます。

島にはホテルはもちろんありませんし、自動車は２台、ベッドは１台という辺鄙さ。

彼らの世話をしてくれた島民ジョン・ジョンとその娘達との心の通う様子にはほろっとしてしまいます。

著者は漫画（別名で漫画評論をされています）やゲームに造詣が深いようで、詳しい人ならニタっとしてしまうような表現が随所にみられます。

しかし、小説としておちゃらけは微塵もなく、三人のエロマンガ島での人間回帰物語とでも言えるような出来映。

未読の作家を体験すると、少し世界が広がった気がします。