今日の【おすすめ運動】 しっぽ振り
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ご自宅からお気軽にブレイン体操、呼吸法、エネルギー瞑想ができます。
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、スマホやタブレット、パソコンを使って、
双方向のビデオチャットでコミュニケーションしながらレッスンを行っています。
ご自宅で過ごす時間が増え、生活リズムが崩れやすくなります。
そんな時、オンラインヨガで時間のメリハリがつきます。
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※体験時は事前にご相談をし、レッスンはマンツーマンで行います。
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